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仲良くしてもらっているインストラクターのONKOちゃんのバースデーランチは最近の私のお気に入りのお店へ お料理はどれも美味しいし店内のグリーンがとても涼しげで癒された〜 おまけにスタッフ全員イケメン♡ 笑顔が綺麗って女性だけでなく男性も素敵だな...

パソコン・スマホから出る ブルーライトは紫外線と同様とも言われています。 また、実は、ブルーライトは太陽光にも含まれていてスマホやパソコンからの光だけとは限りません。自然界のブルーライトは、朝に浴びると体内時計をリセットしてくれ脳と体を活...

病院に行くほどではないけれど毎日なんだかだるい！疲れるというお悩みで体験会にご参加されたM様 普段ストレッチやヨガもやっているけど、効果がないわけではないけど疲れが取れない〜とのことでした。 体験会では筋肉肉を緩めると なぜいいのかをお伝え...

胎児の水分量は95％ 新生児は75% 成人になると60% 高齢者は50% 年齢を重ねるごとに 残念ながら水分量は減っていきます。 体重✖️30mlがあなたに 最低必要な飲水量です。 （運動量、年齢によって多少違いはあります） 例えば 体重50キロなら1....

私たちの身体は頭から足先まで一枚の皮でつながっています。 悲しいことに 年齢とともに色々なところが弛んできます！ 歳だから！って諦めないで！ エステに行ったり、ジムに通うのもいいけど 何をやっても続かなかった私が このケアを10年続けているわけ...

艶のあるお顔と 若々しい身体を手にいれ 自分の人生楽しみませんか？ 子育てに忙しく 自分に目を向けてこなかった女性が 多いかと思います。 子育てもひと段落し あとは老後を楽しもう！って思った途端 あちこち痛いところが出てきたり なんとなく疲れっぽ...

女性にとって大敵の紫外線！！ 今年の紫外線はかなり厳しいのでこまめにケアして夏の終わりの肌ダメージを軽減しましょう♡ 今からできる対策をしていきましょう♪UV製品使うのは、もちろんのことですが、まずは肌の土台を整えることが１番です。美肌の秘訣...

数年前より紫外線が強くなってる今！⁡紫外線の目に与える影響は大きく晴れた日屋外で⁡目がチカチカする！⁡まぶしい！⁡涙が止まらない！⁡ごろごろする！⁡などの症状が出たら要注意です‼️⁡⁡⁡普段は水晶体や角膜で守られている目は紫外線を大量...

先日ブラシケア講座にご参加くださいったM様マスク生活が長く顔の筋肉が硬くなって笑えなくなった！疲れると目のたるみが加速して気になる！お顔の下半分のたるみが加速してる〜というお悩みを解消したくご参加くださいました。さらさらっと優しく撫でてい...

先日体験会にいらしたAさまハードなお仕事と介護で日々疲れていたようですが、体験会で簡単なケアをやってその場で効果を感じて「さっきまでの肩のゴキゴキ感がない！！」「顔スッキリした感じ」とびっくりされていました。「今まで聞いてきたこと、学んで...

資格取得レッスン受講中のA様「あによべ体操を隙間時間にやることで舌が出やすくなった！」「気になっていたフェイスラインがスッキリしてきた♡」 と嬉しいお声をいただきました。 マスク生活が長かったので口周りの筋肉が緊張していて口が動かしにくい！...

眼精疲労は 長時間パソコンを使ったり スマホなどで目を酷使する方に多くみられます。 単なる目の疲れであれば 一晩寝て十分な睡眠で改善しますが 目の疲れや痛みが残る場合は 眼精疲労を疑い、早めの対処をしましょう。 眼精疲労は ライフスタイルが影響...