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こんな症状ありませんか？ 頭痛・肩こり なんだかだるい 不眠 疲れが取れない イライラする やる気が出ない 集中できない 肩・腰が痛む 身体の冷え この季節 夏日のように暑かったり 急に寒くなったり この寒暖差で 体調を崩す人が多いようです。 という私...

実は私このケアを知るまでは舌位って気にしたことなくて 「自分の舌位どこになりますか？」って聞かれてわかりませんでした。 この舌位置って身体にとっても重要です。 赤ちゃんは舌位が上がっているからおっぱい飲めるし上向いて寝ていても口空いている子...

こんにちは、静岡市のさとう式リンパケアサロン florence-kです。 「クマは血行が悪いから、マッサージしたほうがいい」。そう思って、目の下を指でグリグリしたり、お風呂上がりに毎日流したりしていませんか？ 私も以前は、強く押したり揉んだりするほど...

巻き肩、「仕方ない」と諦めていませんか？ 鏡を見たとき、なんとなく肩が前に出ている気がする。首が短く見える。フェイスラインがもたついている。 そんなとき、多くの方が「年齢のせいかな」「姿勢が悪いのは昔からだし…」と諦めてしまいます。 でも、...

「ちゃんと寝たのに、今日もクマがある」「昔は一晩寝れば気にならなかったのに、40代になってからずっと疲れて見える」。朝、鏡を見てそんな変化を感じることはありませんか。 コンシーラーで隠しても、なんとなく疲れた印象が残る。「これも年齢だから仕...

こんにちは。静岡市のさとう式リンパケアサロン florence-kです。 9月のある朝、「昨日はちゃんと寝たのに、なんだか目元が暗い……」と鏡を見て感じたことはありませんか。夏の疲れが残っているのかなと思って早めに寝ても、クマだけはなかなか変わらない。...

巻き肩、「仕方ない」と諦めていませんか？ 鏡を見たとき、なんとなく肩が前に出ている気がする。 首が短く見える。フェイスラインがもたついている。 そんなとき、多くの方が「年齢のせいかな」「姿勢が悪いのは昔からだし…」と諦めてしまいます。 でも、...

猫背・ストレートネックの原因は、3〜5kgある頭の重さと位置にあります。さとう式リンパケアの「ゆるめる・ふれる・ゆらす」視点から、首・肩をやさしく整えるセルフケア方法をわかりやすく解説します。

こんにちは。静岡市のさとう式リンパケアサロン florence-k です。 鏡を見たときに、ふと「あれ？前より頬が下がって見えるかも」と感じたことはありませんか。 写真を撮ったとき、フェイスラインがぼやけて見える。夕方になると、顔全体がしぼんだように...

耳の後ろに、小さなシールをクロスして貼る。 たったそれだけで、顔まわりがスッキリしたり、首元の重だるさが軽く感じられたりすると聞くと、最初は少し不思議に思いますよね。 「本当にそんな簡単なことで変わるの？」「強く揉まないのに、どうして身体...

夕方になると顔が崩れるのは老化ではなく、筋肉の緊張と循環の低下が原因です。65歳の私が毎晩続けるゆるめるだけのセルフケアをご紹介します。

慢性的な肩こり・首こりに悩んでいませんか？実はその原因、筋肉の疲れだけではないかもしれません。さとう式リンパケア認定講師　今野今日子が解説します。 肩こり・首こりが慢性化する本当の原因 「もみほぐしに行っても、すぐ戻る」のはなぜ？ マッサー...

揉んでも押しても変わらなかったフェイスラインが、エラをトントンするだけで変わる理由とは。さとう式リンパケアの考え方をお伝えします。

巻き肩、「姿勢だけの問題」だと思っていませんか？ 肩こりがひどい。なんとなく顔がたるんできた。むくみが取れない。眠れない夜が続く——。 実はこれらの不調、すべて巻き肩が原因のひとつになっている可能性があります。 巻き肩は見た目の姿勢の問題だけ...