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立ち仕事座りっぱなし・・・女性は浮腫みやすいですよね〜そんなむくみをお風呂で解消するには鎖骨まで湯船に浸かることをお勧めします！鎖骨周りには全身のリンパ液を集める静脈があるので湯船に浸かるだけでも水圧でリンパの流れが良くなります。さらに...

この時期の女性の悩みの１つ！『髪の毛が乾燥する』『頭皮が痒い』などのお相談をよくいただきます。オイルをつけたりトリートメントを念入りにしたり・・・色々あるけ⁡私のおすすめはこのブラシケア ​ 実は、私の髪の毛美容師泣かせだったんです〜 ​ かな...

ドライアイ・かすめ目をスッキリさせる方法簡単なのでやってみてね ①上顎に舌をつける②額に手を当て（眉毛の上）ほっぺに反対の手をあてて少しに斜め上みて呼吸♡ 目を開けてみるとスッキリしてると思います。 そのあと 眼球を上下左右、ぐるっと右回し5回...

今週から、平日は娘の産後のシッターさん掃除マな私は朝からあちこち磨いてばかり そして可愛いベビーちゃんが泣けば抱っこ抱く時は筋肉が緩む手の使い方がわかっているから疲れないし、ベビーちゃんも一瞬で泣き止んでスヤスヤと寝てくれて嬉しい♡ 連日朝...

日々ケアしているのになんだか最近くすみが取れない〜たるみがひどくなった？？なんとなく老けっぽい私！なんて思って鏡を見ることないですか？季節の変わり目だったり忙しい日々が続くとこんな日もありますよね！気づいたら放置しないでその日のうちにケ...

シートマスク使ってますか？私はかなり愛用してます。というか他のことしないので、リンパケアとシートマスクでお顔のお手入れはやってます。そのシートマスクというかパックは入浴後はお肌が乾燥が急激に進むので入浴中がいいと聞いて最近実行してます。...

肌老化って良く聞くけどなんだろう？？代表的なものは・細胞が錆びる酸化 　紫外線などの外的要因や過度のストレスが続くことで　身体の中で起こる酸化反応。　酸化により線が細胞が破壊されて、肌の弾力が失われます。 ・細胞が焦げる糖化　身体の中の余...

インスタのリール動画【魔法のブラシケア】がついに5万回再生されました。 いつも応援して下さってる皆様ありがとうございます とっても嬉しいです！！ そこで リール再生５万回再生キャンペーン！！ 過去に好評だった『ブラシケア講座』を開催します。 今...

マスク生活が続き顔の印象を決める目元気になりませんか？スマホが手放せないテレワークが増えた現代社会ではこの目元を疲れさせる要因がいっぱいです。私は小学生の頃から視力が出なくて（0.03とか・・・）メガネをかけていて中学に入ってから５０年近く...

今週から、平日は娘の産後のシッター！！掃除マな私は朝からあちこち磨いてばかり そして可愛いベビーちゃんが泣けば抱っこ抱く時も、筋肉が緩む手の使い方がわかっているから疲れないしベビーちゃんも一瞬で泣き止んでスヤスヤと眠りに♡（嬉しい〜） 連日...

鏡では今日の自分はバッチリ！！って思っていてもお出かけしてウィンドウに映る自分や電車の窓に映る自分にハッとすることないですか？自分目線と他人目線と違いです！鏡を見るときは正面から顔作ってみちゃいますよね〜（笑）外出先ではふと見る自分にガ...

今話題の老化を遅らせ、若さを保つ抗老化成分『NMN』ニコチンアミド・モノヌクレオチドの略でビタミンB3由来の成分細胞内の長寿遺伝子（サーチュイン）に働きかけて細胞を若返らせる効果があるようです。サプリメントなどで身体の内側からの摂取だけでなく...