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こんな症状ありませんか？ 頭痛・肩こり なんだかだるい 不眠 疲れが取れない イライラする やる気が出ない 集中できない 肩・腰が痛む 身体の冷え この季節 夏日のように暑かったり 急に寒くなったり この寒暖差で 体調を崩す人が多いようです。 という私...

実は私このケアを知るまでは舌位って気にしたことなくて 「自分の舌位どこになりますか？」って聞かれてわかりませんでした。 この舌位置って身体にとっても重要です。 赤ちゃんは舌位が上がっているからおっぱい飲めるし上向いて寝ていても口空いている子...

アンチエイジングに効く抗酸化成分とおすすめ食材 紫外線を浴びることで、体内では活性酸素が増加します。これが原因となり、シワ・たるみなどの老化を引き起こすといわれています。 そこで注目したいのが、体の内側から紫外線ダメージをケアできる抗酸化...

「肩こりをなんとかしたい…」そう思って、マッサージやストレッチに頼っていませんか？私もかつては、肩こりを感じるたびにマッサージに通い、「その場しのぎ」を繰り返していました。 でもあるとき、ふと気づいたのです。「気持ちはいいけど、本当に改善...

いつも応援してくださる皆さまへ気づけば…サロンをオープンして今日で11周年を迎えます✨2013年6月にドキドキしながらスタートした私の小さなチャレンジ。人前嫌い、自信のない私がここまで続けてこられたのは、出会ってくださった皆さんのおかげで...

湿気で重だるい体にさようなら！50代からの梅雨のむくみ対策とセルフケア習慣 梅雨に入ると「なんだか体が重い」「顔や足がむくんでパンパン」…そんなお悩みありませんか？特に50代・60代の女性は、ホルモンバランスや代謝の変化から、湿度の影響を受けや...

体を軽くするセルフリンパケア習慣 6月になると、なんだか体が重い…朝から顔がぼんやりむくんでいる…。そんなお悩み、ありませんか？ 実はこれ“梅雨の不調”によるむくみやだるさかもしれません。 ☔️なぜ梅雨はむくみやすいの？ 梅雨時期は気...

「肩こり・首こり・手の冷えがつらくて…」と言っていたM様。 ６ヶ月の継続講座を終える頃にはセルフリンパケアを習慣にしたことで ✔ 肩こり・首こりがラクに✔ 手の冷えが気にならなくなり✔ 手のガングリオンの違和感も軽減✔長...

「痩せたい。でも、ただ細くなるのではなく、引き締まった体を目指したい」そんなふうに思っていませんか？ ダイエット中の食事制限や空腹時間の長さが、実は筋肉を減らしてしまう原因になっているかもしれません。せっかく頑張って筋トレをしていても、食...

毎日をがんばるあなたへ。なんとなく身体が重い、疲れが抜けない、呼吸が浅い――そんな不調を「年齢のせい」や「疲れのせい」と、見過ごしていませんか？ じつは、心と身体を整えるのに、無理な運動や強いマッサージは必要ありません。ほんの少しの“ゆるめ...

さとう式リンパケアは歯科医師の佐藤青児先生が考案した理論と技術です。口腔・胸腔・腹腔といった身体の中の空間を整え、全体を緩めて身体機能を改善します。 常に「頑張ること」を強いられている私たちの身体を癒し、ありのままの健やかさを手に入れるこ...

薬に頼らず花粉症を楽にする方法 🤧 毎年こんなお悩みありませんか？ ✅ くしゃみ・鼻水・目のかゆみがツライ ✅ 薬を飲んでもスッキリしない… ✅ そもそも花粉症にならない体質になりたい！実は…セルフリンパケアが花粉症対策に...

リクエスト開催します💕 セルフケアの効果を倍増させるイヤーアクセサリー✨ ・満席肩こり・眼精疲労・お顔のたるみ&むくみ・顎関関節症・猫背&まき肩緩和・・・ こんなお悩みの方におすすめです❣️ セルフケアの効果を...

さとう式リンパケアに興味がある方へこの記事ではその基本から実践方法までを詳しく解説します。リンパの流れを整えることで、むくみの解消や姿勢の改善などさまざまなメリットが期待できます。 しかし正しい方法を知らなければ思うような効果を得られない...