舌位って意識してますか?

実は私
このケアを知るまでは舌位って

気にしたことなくて

「自分の舌位どこになりますか?」って
聞かれてわかりませんでした。

この舌位置って
身体にとっても重要です。

赤ちゃんは
舌位が上がっているから
おっぱい飲めるし

上向いて寝ていても
口空いている子いないですよね〜


大人は
上向いて寝ていると
ポカ〜ンと口空いている人
電車でよく見かけますよね〜

これって口呼吸ってことです!!

口呼吸になると
口から菌が入るだけでなく

首が前に出やすく
それによって
二重顎になったり
たるみが加速!!


血液循環も悪くなり

肌がくすんだり
猫背になったり

O脚になったり・・・

美容に悪影響をもたらすので
私たち女性にとって

百害あって一利なし

意識して舌位をあげましょう♪

じゃあどうしたらいいの??

簡単なケアとして『あによべ体操』しましょう

インスタのリール動画を添付したので
やってみてね♪

https://www.instagram.com/reel/CS9Q18QFgd3/?igshid=YmMyMTA2M2Y=

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