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忙しくて湯船に浸からない忙しいからシャワーだけって方いませんか？毎日の疲れをその日のうちに取るように湯船に浸かってリラックスタイムを作りましょう。 ・疲れを翌日に残さない・しなやかな筋肉作り・心の不安を解消できる・心身共にリラックス・むく...

フラコラ雪華NMNゲルマスク✨ とっても使いやすいセパレート型年末年始のお出かけ前には欠かせないシートマスク！！ 先端美容成分NMNエクソソームヒト肝細胞培養エキスコラーゲンがたっぷり含まれていて大満足プラスセルフケアで最高の艶肌プルプル...

実年齢より若く見える人にはいくつかの共通点があるかと思います。（これは私も想いです）１つは肌が綺麗見た目にわかる大人肌の悩みを放置しておくと老け顔に見られます。また肌がカサついていると実年齢よりも上に見られがちなのでしっかり保湿して若々...

セルフケア継続講座受講生の方々から「周りからやせた？って言われます♡」 「仕事が終わっても疲れをあまり感じない！」 「髪のつやが出ていたみたいで周りから褒められます」 など嬉しいお声をいただき私も嬉しくなりました。 年齢とともに誰もが感じる身...

継続講座終了されたK様から素敵なご感想をいただきました。長年腰痛で悩まれて何をやっても改善しなかったことがきっかけでご参加くださいました。 🌟受講して学びになったこと　気づいたことを教えていただきました。 実感していただけて私も嬉し...

"むくみ"って水はけの悪化が原因！！むくみとは余分な水分が皮膚下に溜まって腫れぼったくなった状態のこと。通常なら摂取と排出を繰り返しながら調整されますが毛細リンパ管のベンがうまく開かないと水が溜まりむくみの原因に！！浮腫みやすい人は生活習...

今日はちょっと難しいお話リンパ間質液とは筋肉と筋肉の間筋肉や肌の細胞と細胞の間を満たすリンパ液のことです。その量は血液の２、５倍細胞は毛細血管からしみ出したリンパ間質液に含まれる酸素や栄養を受け取り新陳代謝を行い老廃物や二酸化炭素などを...

フラコラ雪華NMNゲルマスク とっても使いやすいセパレート型でお気に入りです！ 年末年始のお出かけ前には欠かせないシートマスク先端美容成分NMN、エクソソーム、ヒト肝細胞培養エキスコラーゲンがたっぷり含まれていてお肌がプルプル♪ 私はシートマスク...

インスタのリール動画【魔法のブラシケア】が日々更新され気づいたら3.9万回再生されていてびっくり‼️つい数日前に1万回だったのにめちゃくちゃうれしいです!いつも応援して下さってる皆様がいることに心より感謝いたします♡ストレスや食い...

先日は始発で大阪の【愛され美人セラピスト養成講座】のお手伝いに行ってきました。ここはどこなの？というくらい全国からインストラクターが集まってオンラインでしかお会いしたことのない方々にもお会いできて、楽しい日でした♡ いつも東京サポートの私...

素敵な堀口 裕子さんのnoteの記事見て（https://note.com/bihada_y/n/n7e838bea7837?fbclid=IwAR3e7T_zXDi9nH9aGxg9aTOGm-4gjpKfIvep7nn0ApSzwWqewaulPa7jljo） 私も手帳で時間管理してみよう！（続くかなぁ〜と言う不安もあるけど）って思って手帳購入し...

そもそもストレスってなに？？ストレスって外部から刺激を受けた時に生じる緊張状態のことで不安や悩みだけでなく引っ越しなど生活の変化なども刺激になる場合もあります。ストレスにより自律神経のバランスが崩れ心身に影響を及ぼします。現代社会ではス...