気温の寒暖差
気圧の関係で
偏頭痛にお悩みの方のご相談を
よくいただきます。
おまけに
長引くマスク生活影響で
偏頭痛が起こる人が
私の周りにも増えています。
私も数年前までは
ほぼ毎日偏頭痛が起きて
薬を飲むことしか知らなかったので
毎日飲んで
その場しのぎをしていました。
1ヶ月に１週間飲まなければいい方！！
というくらい毎日常用してました・・・
今では嘘のように
偏頭痛知らずで快適です！
私の場合は
ケアはもちろんですが
起きそうだなぁって思ったら
耳に輪ゴムをかけます！
（実はお顔もスッキリして
芸能人にも人気です）
えっ！！
って思うと思いますが、
緊張している顎周りの筋肉が
ゆるんで痛みが緩和します！
騙されたと思っって
やってみてください。
掛け方は
インスタにアップしています。
https://www.instagram.com/reel/Ck-d5khgvcZ/?igshid=YmMyMTA2M2Y=
また
痛みの出ている時は
乳製品
揚げ物
カフェインなど
避けます！
逆に摂った方がいいものは
大豆製品
海苔
胡麻
玄米など
マグネシウムを多く含む食品
豚肉、うなぎなどの
ビタミンB群の多い食品です！
健康なくして『美』は叶わず
