えっ！！
年末年始は人に会う機会も多いのに
それは困る！！
って思いますよね〜
大掃除やお仕事で忙しく
頑張らなくちゃ！！って思っている方
要注意です！！
頑張ると
どうして
大顔に？？って思いますよね！！
それは
頑張ることで
食いしばりが始まり
お顔の咬筋が硬くなるからです
咬筋って
食べ物を咀嚼する時に使う筋肉のことで
食事の時だけでなく
身体に力を入れようとしたり
なにかストレスがあると
無意識で奥歯をグッと力が加わり
食いしばりが始まります！
この食いしばりが原因で
咬筋が硬くなり
・エラが張る
・顔が横に広がって大きくなる！！
それだけでなく
咬筋は首の筋肉にもつながっているので
首の筋肉も引っ張られて
首が縮んで太く短くなります！！
解消法として
硬くなった咬筋をゆるめてあげましょう♡
できるだけ弱い力で！！
筋肉はゆる〜い力が大好きなの
咬筋に触れて呼吸♡
これだけで緩んで
フワッとした筋肉になるからやってみてね♡
やり方がイマイチわからない〜という方は
ぜひ体験会で一緒にやりましょう♪
