セルフケア講座– category –

※セルフケアを学びたい方で、どのクラスからとっていいのかわからない方は、 こちらのクラスから受講されることをお勧めします。 ご自分の手で リフトアップ・小顔ケア・肩こり頭痛などの改善が セルフケアで出来るようになります。 強いマッサージは今す...

ワンランク上の「フェイシャル特別セルフケア」を学ぶことができます。 さとう式公認フェイシャルブラシを使ったセルフケアをお伝えします。 ＊エステシャンも驚く！！簡単で即効性のある方法です！ こんな方におすすめ シミ・シワ・たるみ・むくみ・乾燥...

大好評のワークショップ講座です。 可愛いだけでなく体が楽になって綺麗になれる世界に１つだけのオリジナルアクセサリー♬ ◎作成前に、さとう式の理論を解説 なぜ耳たぶ回しや輪ゴム一本で変化するのか イヤーフープを使ってさとう式リンパケアの簡単な体...

耳たぶ回しのさとう式リンパケア。 理論を踏まえ、事例を確認いただきながら、さとう式のイヤクリップを学びます。 こんな方におすすめ 肩こり・頭痛・耳鳴りなどの不調を改善したい方 呼吸が浅い方 年齢とともにお顔のハリ・たるみが気になっている方 イ...

さとう式の理論を応用したテーピング講座です。 中でも　ベクトルテーピングは 屈筋走行を２つのベクトルに分けて ねじれ方向に力が加わらないように（美脚に！脚のねじれ改善！） 工夫した　新しい屈筋理論テーピングです。 だれでも簡単に セルフケアや...

骨盤底筋にも必要なのは鍛えることではなく ゆるめることです。 ゆるめて適切に使える状態にしてあげること。 骨盤底筋が中に収められている臓器を支えられるようになると その臓器も元気に機能を取り戻すのです。 子宮は女性にとって大切な臓器で女性とし...

「痛くない！」 「無理なストレッチしない！」 「頑張らない！」 優しく触れて呼吸すると、筋肉はしなやかになる 「えっ！！こんなに簡単にできるの？」と驚きの声連続！！ 筋肉は、ゆるめれば柔らかく動きやすくなり可動域も広がります 姿勢改善に！ 開脚...

さとう先生がシェアしてくれた《さとう式セルフケア new!》 みんなでやってみてね〜