リバースエイジング– category –

毎朝鏡を見るたびに、なんとなく「老けたな」と感じること、ありませんか？ スキンケアはちゃんとしているはずなのに、ほうれい線は深くなるし、フェイスラインはぼんやりしてくる。「これって、もう年齢のせい？」と諦めかけているなら、ちょっと待ってく...

こんにちは。静岡市の さとう式リンパケアサロン florence-k です。 お顔のたるみやシワが気になって、良かれと思って始めた「舌回し」。でも、自己流で続けていくうちに「あれ？なんだか溝が深くなったかも」「前より老けて見える気がする」と不安になっ...

こんにちは。静岡市の さとう式リンパケアサロン florence-k です。 60代を迎えて、おしゃれを楽しみたい気持ちはあるのに、どうしても「ぽっこりお腹」が気になって服選びが億劫になったり、着たい服を諦めてしまうこと、ありませんか？以前より太めにな...

「若く見えますね」と言われる人の秘密 同じ年齢でも、なぜか若々しく見える人がいます。 それは遺伝や高価な美容法だけではありません。近年の行動科学では、「見た目年齢」は思考・感情・行動習慣によって大きく変わることがわかっています。 つまり、若...

こんにちは。静岡市の さとう式リンパケアサロン florence-k です。「最近なんだか疲れやすい」「お通じがスッキリしない」「肌のハリが前より感じにくい」——そんな小さな不調、ありませんか。 実はそれ、体の水分バランスが乱れているサインかもしれませ...

こんにちは。静岡市の さとう式リンパケアサロン florence-k です。 朝起きたら顔がパンパン、夕方になると足が重だるい…そのたびに、むくみ取りに良い食べ物や即効性のある飲み物、コンビニで手軽に買えるものを探していませんか。 むくみ取りに効く食べ...

つい寝る前までスマホを見ていませんか？  ブルーライトや情報の刺激は脳を覚醒させ睡眠の質を下げてしまいます。  結果として、自律神経のバランスが崩れやすくなるのです。 夜は、副交感神経が優位になる“リラックスモード”を意識的に作ること...

こんにちは。静岡市の さとう式リンパケアサロン florence-k です。 顔のしわにファンデーションが入り込んでしまうと、一気に老け見えしてしまう…。そんなお悩みはありませんか？ 朝は丁寧にメイクしたのに、昼過ぎにはほうれい線にファンデーションが溜...

こんにちは。静岡市の さとう式リンパケアサロン florence-k です。 綺麗な姿勢を保つ方法って、意識してもすぐに崩れてしまう…そんな悩み、ありますよね。実は、姿勢を整えるコツは「頑張って胸を張ること」ではなく、「呼吸で支えること」なんです。反り...

こんにちは。静岡市の さとう式リンパケアサロン florence-k です。 食いしばりの防止をトレーニングでできるってご存知ですか？夜になると歯ぎしりが気になる、朝起きると顎がだるい、肩こりや頭痛まで出てきてつらい…そんな不安やモヤモヤ、ありますよね...

こんにちは。静岡市の さとう式リンパケアサロン florence-k です。夏の暑さが落ち着いてきたのに、だるさや頭が重い感じ、朝起きづらい感じが続いていませんか。 秋バテは水分とミネラルの不足や冷えによる巡りの低下が絡みやすく、飲み物の選び方を少し...

筋肉を緩める方法｜強い力ではなく“弱い刺激”が効果的な理由 筋肉の疲労とは「縮んだまま」の状態 筋肉を使うということは、筋肉を縮めているということです。そして「筋肉の疲労」とは、縮んだ状態のまま戻れなくなってしまった状態を指します。 この縮み...