リバースエイジング– category –
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小顔や美肌を目指すなら咀嚼筋を緩めよう
【皮膚とつながる皮筋。】 喜怒哀楽などの表情をつくり出すところから、この名前がついています。けれど、口腔を潰す原因は表情筋ではなく骨格筋なのです。顔の筋肉のケアは顔全体に大きな力を発揮する骨格筋である咀嚼筋です。 【ですから】 あなたが小顔... -
「年齢不詳や年齢を重ねてさらに美しくなる人々には共通の特徴がある」
【】 ツヤがある 肌や髪にツヤがあると若々しく見え、印象が良くなる。 ポジティブな思考 くよくよせず、新しいことに挑戦する前向きな姿勢が大切。 フットワークが軽い 身体を意識的に動かすことが若さを保つ秘訣。 前向き スタイリッシュや整理整頓を楽... -
乾燥肌気にならない?
急に気温が下がり肌の乾燥が気になりませんか?冬は湿度が低く、皮膚の水分が奪われやすいため乾燥肌になりがち!!乾燥すると肌のバリア機能が低下しカサカサや痒みさらにはシワの原因になることも・・・対策として入浴後すぐの保湿ケアをお勧めします!... -
人生に必要なメソッド
【愛されセラピスト養成講座】ボーナスセミナー総勢300名くらいが集まりブラッシュアップしながら、価値の共有ができ、楽しい1日でした!急遽登壇することになり経験をお話しさせていただきました♡体調が悪いだけでなく人前で話せなかった私がこうして... -
痩せたいからストレッチやったのに・・・
年々食べてないのにぽっこりお腹が気になる!!これはストレッチやヨガでもやろう!!って思っていませんか?受講生のM様もお腹、腰回りが気になってヨガやったり、ピラティスやったり・・・結果太りはしないけど、現状維持!そこへセルフリンパケアを取り... -
食べたら、太る!って思ってない?
実は過去の私は常にそう思い 一年中ダイエットしてました!! お菓子大好きでお菓子ばかり食べてその分カロリーオーバーになるからお米食べない!今思うと、意味不明 しかも栄養士なのにね〜 体重の数字だけ気にして 食べ物や水分が体内に入ってきたらその分... -
年齢を重ねてさらに美しい人の特徴
ツヤがある 肌や髪にツヤがあると若々しく見え、印象が良くなる 年齢を重ねて肌艶がいい!髪につやがある!これだけで若く見えるし、 自分を丁寧に扱っているなぁって感じます ポジティブな思考 くよくよせず、新しいことに挑戦する前向きな姿勢が大切も... -
支持筋は屈筋
これまた??の私でした!!筋肉は曲げる時に縮む屈筋と伸ばす時に縮む伸筋の二種類の筋肉で構成されています。 体を支えているのは骨ではなく屈筋がつっかえ棒のようになって支えています。 屈筋は上半身には前側に 下半身には背面にあります。 この屈筋... -
身体は腔でできている
聞き慣れない言葉でしょ??10年前に聞いた時??って感じでした。でも、説明を聞いているうちに当然!そうだよね〜と思えるようになりました。 一般的に身体を整えるというと、体幹などの軸を意識しがちですが・・・ さとう式では身体を〝腔(くう)〟 ... -
2025年大切なことは
ホロスコープ的には2025は大変動の年✨波動を整えておくといいらしい 2025年以降は「見えるもの=知識や経験」と「見えないもの=波動や運気」をしっかり融合させることで人生ががらっと変わる流れ 「まさか」がどんどん起こっていく!! だ... -
クリスマスプレゼント🎁第三弾!
今年も残すところ、あと6日✨大掃除に取り掛かっている方も多いのでは? 大掃除で疲れませんか?私は以前大掃除して肩や腰がガチガチになりお正月は寝込んだり、〇〇パス貼ったりしてました!! なのでここ数年はこまめに掃除して、大掃除はしないです... -
なぜ筋肉を緩めるの?
間質リンパと呼ばれる体液の循環が悪くなって排出されずに滞ると老廃物が増えちゃう!! なぜ、体液循環が悪くなってしまうのか? 筋肉には、スポンジのように体液(間質リンパ液)を吸い込んで吐き出すというポンプのような役割があります。 この筋肉の体...