美容健康豆知識– category –
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セルフケアで、 暑さに負けない身体作り
外を少し歩くだけでもクラクラする時の対処法!今年は10年に1度の猛暑‼️なんて言われてますよね〜 「だるいし、外を少し歩くだけでもクラクラする…」 「食欲ないから麺しか入らない」 ってことになってないかな? 夏バテは 免疫力下がるし老け... -
髪の毛にさまざまな影響を及ぼす紫外線
紫外線は髪の表面を傷つけカラーやパーマの褪色や劣化を引き起こします。それだけでなく髪のタンパク質を分解し、キューティクル(鱗層)を傷つけることで髪がパサついたり、切れやすくなったりします。これにより、髪のツヤや質感が低下する可能性があり... -
梅雨時の女性の肌の乾燥対策
梅雨の季節は湿度が高くて肌の乾燥が気になりませんか?かといってクリームをベタベタつけるのは・・・そんな時のおすすめは1シートマスク!!週に数回保湿効果の高いシートマスクを使ってみましょう♡肌に潤いを与えてくれます。2リップケアにも気を配り... -
【梅雨時のベタつきと肌の乾燥対策】
梅雨時は湿度が高くてベタつきを感じませんか?実は同時に肌の乾燥も進んでいることがあります。湿度が高いと肌の水分が蒸発しにくく皮脂や汗が溜まってベタつきを引き起こしがち!!湿度が高いからといって肌が潤っているわけではありません。肌の内部で... -
自分で整えよう自律神経
気温も湿度も高い状態となるこの時期この時期になるとなんとなく頭が重い!体がだるい!などの不調を感じる方が多いようです。原因は気温の寒暖差と湿邪!!湿邪とは体内の余分な水分が引き金となり、消化器系に影響を及ぼしてだるさ・消化不良・食欲不振... -
50代今すべき紫外線対策
若い頃は、日焼け対策をするどころか、日焼けしたほうが良いとすら思っていたり、紫外線を浴びまくっていた世代!日焼けサロンも流行してましたよね。でも紫外線は肌には良くありません! また紫外線を浴び続けるとシミが増えるだけでなくたるみやシワも出... -
紫外線は夏より今の方が危険!と言われています 年齢と共にお肌の乾燥、くすみやツヤ、ハリなど 気になることだらけ 肌老化の8割は紫外線によるものです この製品ビタミンCにありがちなピリピリ感なく 美白効果も抜群なうえに とってもしっとりしたテ...
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旬のフルーツでエイジングケア
この時期我が家の庭にはビワの実が鈴なりで毎朝ウキウキしている私♡実は大のフルーツ好きフルーツさえあれば、ご飯いらないくらい(笑) 子供の頃「少しでもいいから旬のフルーツを食べるといいよ」と母が言いずっと食べていた我が家毎食後フルーツ食べる... -
不調の時には深呼吸
息を吐いてみましょう忙しかったり嫌なことがあると知らないうちにとまっている呼吸ちょっと手を止めて呼吸を意識してみてねリラックスするよ♪呼吸もとても大切♡鼻から息を吸って口から「は〜〜」って!温泉に入った時に自然に出る「は〜気持ちいい」って... -
5月の紫外線に注意!!
晴天続き気温も20度を超える日が続く5月の紫外線量は真夏以上です。紫外線を浴びた肌は老化を加速させ肌だけでなく目にも影響が出やすいです。紫外線を浴びると老化の原因となる活性酸素が大量発生してコラーゲンやエラスチンを破壊します。この時に肌... -
美肌の条件 うなはだけ
うるおい肌が乾燥しているとくすんで見えるため、潤いと保湿が重要です。適切な保湿剤を使ったり十分な水分を摂取することで肌を潤しましょう。 なめらか肌が均一で、色ムラやシミが少ないことが重要で健康的な肌は透明感がありくすみや色素沈着が少ない ... -
免疫力ってなに??
免疫力が高いほうがいいって言うけど 免疫力って何?? 体内に入った細菌・ウイルスなどから自分の身体を守る力! つまり、細菌やウィルスが侵入してきたら 感知してそれを攻撃して死滅させ 体外に排出するシステム その免疫システムを担うのが、血液中の...