今野 今日子– Author –

夏の紫外線で日焼けした肌！まさか放置なんでことないですよね〜日焼け後の肌は炎症や乾燥でダメージを受けやすいので必ずケアしましょう！まず、日焼け後は冷たい水で肌を優しく冷やしましょう。これにより、熱を取り除き炎症を軽減する効果があります。...

適切な洗顔一日の終わりには肌に溜まった汚れやメイクをしっかりと落とすことが重要です。でも洗いすぎは肌の必要な油分まで取ってしまうため、優しく泡を転がすように洗うことをお勧めします！洗顔後は、肌の水分を保つために保湿クリームやローションを...

エラ張りは一生懸命にマッサージするだけでは解消できません。原因に合ったケアが大事です。 くいしばりが原因のことが多くくいしばりが強い方は、エラ張りが目立ちやすくなるし筋肉に老廃物が蓄積しているため、緩めることが大事です！ また顔がむくみや...

最近顎関節症で悩んでいる方がよく相談に来ます！ 「マウスピースやらない方がいいですか？」 「マウスピース壊しちゃうけど、何か方法ありますか？」みたいな・・・ 私は医者でもなんでもないのでいいも悪いも言えませんが自分で改善できる方法はお伝えで...

食いしばりでエラ張りに悩んでいる方が増えています‼️ 食いしばりがあると大顔、エラ張りさんになりやすいです！！ 頑張ってる！スマホばかり見てる！我慢してる！など原因はさまざまですがついマッサージしたくなるけど解消できません〜 筋...

ストレスは 血液中の白血球を増加させ 血小板を活性化して 血液を固まりやすくします‼️ そのため 血栓ができやすかったり 動脈硬化の進行に 拍車がかかったり・・・ いいことなし‼️ また 怒りやイライラは 交感神経優位になり...

「今日子さんはいつもどのくらいケアしてますか？」とか「どんなケアしたら、そんなに変われるんですか？」とよく聞かれます♪ 正直言って毎日時間をとってやることはあまりなく日常生活の中でながらケアが多いです。 朝起きたらこれ！ 歯磨きする時はこれ...

3ヶ月継続レッスン中のM様レッスンするたびにお顔もスッキリして艶も出てどんどん綺麗になっている〜本人も実感して喜んでくれているのが嬉しい♡目出すは女優の〇〇さん♪揉まない方がいい！ってわかっていても肩がゴリゴリいう首が突っ張る〜となるとつい...

✅足が疲れやすい✅足が浮腫みやすい✅ウオの目　タコができやすい✅足に合う靴がない✅長く歩くとすぐに疲れちゃう✅膝が痛い✅ふくらはぎの外側の張り出しが気になる✅小さい頃からO 脚・・・こんなお...

お住まいの地域で ノロノロ台風の被害は ありませんか？ 十分に気をつけて お過ごしくださいね 警報がなったり 激しい雨音で 夜熟睡できないって方が多くいらっしゃるようです！ そんな時こそリンパケア♡ 交感神経優位に なっているので さらさらっと優し...

セルフケアになるばってんテープ貼るだけで〇〇！！以前私のインスタリール動画でテープをカットして耳うらに貼ったものがファイテンと共同企画で発売されました♪https://www.instagram.com/reel/C6LwOtlv8TD/?igsh=MXJxanY5MWtsMzMxNA== ファイテンのテー...

明日の形が悪くてパンツが履けない〜。膝丈のスカートが履けない〜 足は細いけど、形が悪いのは遺伝だから仕方ない！ なんて思ってる方諦めないで！！ セルフリンパケアって小顔とかたるみだけでなく脚の形も変わるんです‼️ O脚X脚は長年の...