美容健康豆知識– category –

今日は耳寄りな情報をキャッチしたのでシェアしますね💕 白髪がなくなる神習慣〇〇（リンパケアと使うと相乗効果ありそう〜） ある日突然発見し増えることはあっても減ることがないのが白髪!! グレーヘアも綺麗だし白髪が増えるのは自然なことなん...

一年で一番夜が長い日、冬至。古くから大切にされてきたこの日に心身ともに温まる柚子湯と縁起の良い食べ物で運気を呼び込みませんか？ 冬至にゆず湯に入るのは「湯治（とうじ）」と「冬至（とうじ）」柚子（ゆず）と「融通（ゆうずう）」の語呂合わせが由...

12月になると肌や唇がガサガサで嫌だなぁ〜って思うことない？ •肌がカサカサ •喉がイガイガ •風邪っぽい… これは身体の『乾燥注意報』見た目もガサガサだし 乾燥で痒くなるし 風邪にも繋がる こんな時の対策の一つ ​​ ボディクリームやら サプリや薬に​手...

"むくみ"って水はけの悪化が原因！！むくみとは余分な水分が皮膚下に溜まって腫れぼったくなった状態のこと。通常なら摂取と排出を繰り返しながら調整されますが毛細リンパ管のベンがうまく開かないと水が溜まりむくみの原因に！！浮腫みやすい人は生活習...

朝晩涼しくなってきて、もう少し寝たい〜なんて日ない？ 朝から快適に探すには前日の夜の過ごし方が大事！！ それは1日は朝から始まるのではなく前日の夜から始まる 朝から元気で過ごすためにコツがあるんです！ それが18時以降or寝る5時間前からは食べな...

今日は秋分の日！昼と夜の長さがほぼ同じになることから、エネルギーが高まる日と言われてます。 また「スターゲート」が開き宇宙から膨大なエネルギーが降り注ぐとされています。 このスターゲートが開く日は1年の中で、春分の日と秋分の日の2回だけ。宇...

夏の紫外線で日焼けした肌！まさか放置なんでことないですよね〜日焼け後の肌は炎症や乾燥でダメージを受けやすいので必ずケアしましょう！まず、日焼け後は冷たい水で肌を優しく冷やしましょう。これにより、熱を取り除き炎症を軽減する効果があります。...

適切な洗顔一日の終わりには肌に溜まった汚れやメイクをしっかりと落とすことが重要です。でも洗いすぎは肌の必要な油分まで取ってしまうため、優しく泡を転がすように洗うことをお勧めします！洗顔後は、肌の水分を保つために保湿クリームやローションを...

ストレスは 血液中の白血球を増加させ 血小板を活性化して 血液を固まりやすくします‼️ そのため 血栓ができやすかったり 動脈硬化の進行に 拍車がかかったり・・・ いいことなし‼️ また 怒りやイライラは 交感神経優位になり...

年齢とともに 胸が下がってきた！ バストが横広がりになった！！ なんてお悩みありませんか？？ 実は バストが下がるのも広がるのも 年齢ではなく 呼吸ができていないことが多いです！！ バストの黄金比は自分で作れます。 バストの黄金比って 鎖骨と鎖骨...

夏バテしてる人がかなり増えてて毎日のようにご相談を受けます！ 水分補給はもちろんだけど、深呼吸をお勧めします♡ 忙しかったり疲れてる時って呼吸が浅くなってない？ そんな時吐くことに意識を向けて最初は数回でもOK 慣れてきたら10分くらい、呼吸に意...

ライオンズゲートが開き水星が逆行している今 過去と未来が交差して夢がどんどん叶う!みたいな流れみたい どうせなら 人生をどんどん変える為に <朝の60分>をバージョンアップしてみない? 朝セルフケア 目覚ましがなったら即起き上がらないで5分くら...