秋は気温も下がり空気も乾燥し始める季節
健康面でもお悩みの方も
多いのではないでしょうか？
今回は生き生きして毎日を過ごすために
とっても大切な成分β カロチンについて
βカロチンは
夏のダメージの現れる秋の強い味方
今年の夏は特に
紫外線も強くエアコンもかけっぱなし！！
そのために乾燥などでダメージを
受けているお声をよく聞きます！
その影響が秋になると
美容トラブルとして現れやすいし
夏の疲れが一気に出て
寒暖差についていけなかったりと体調も崩しやすかったり・・・
βカロチンはそんな秋の強い味方です！！
①身体を守る機能をサポート。
ウィルスなどから体を守る機能を正常に保つ働きがあります。
②潤いを保つ
βカロテンは体内でビタミンAに変換されて潤いを保ちます。
乾燥対策には期待大です♡
③若々しさを保つ
美容トラブルの発生を抑えて若々しさを保つのに役立ちます。
ベータカロチンを多く含む食品として
人参・ほうれん草・かぼちゃ・ブロッコリー・トマトなどの
緑黄色野菜に多く含まれています。
また
脂溶性のビタミンのため、油と一緒にとると吸収率が上がるので
油で炒めたり揚げ物にしたりするのもおススメです。
