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さとう式リンパケア静岡〜美習慣メソッド　セルフリンパケアで-10歳艶肌&美姿勢〜

呼吸で自律神経のバランス整えましょう

2020年3月28日

不安が多い世の中

気づかないうちに

身体は緊張して筋肉が硬くなったり

自律神経のバランスが崩れる

自立神経をコントロールできる唯一の方法が、

呼吸と言われています。

呼吸で

心身ともに緩まるリラックスした状態を整えましょう。

鎖骨の下　大胸筋に触れて呼吸してみましょう♬

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