歩く時疲れない歩き方があったら
嬉しくない？
今日の受講生さん
仕事帰りは足が重たくて・・・
散歩に行きたいけど疲れるから
躊躇する！
多くの方は
歩くと疲れるのは
当たり前って思ってない？
まず脳の書き換えしましょう😊
そして
歩くのは楽しい！
軽やかに歩ける自分をイメージして母趾球を意識してみてね✨
（多くの人は外重心だと思うからチェックしてね！）
という私も
これを知るまでは
疲れて疲れ・・・
だから
長時間歩くのは避けたし
どうしても歩かなくちゃならない時は
〇〇エレキバン貼って（笑）
昔の人がなぜ
長距離を重たい荷物を持って歩けたのか
それは
母趾球をメインとして
足裏全体を使えていたから！！
人の身体や筋肉は筒状で
縦方向の圧縮には強い構造体なの
歩くことが楽になるだけでなく
歩くだけで
浮腫みしらず
スタイルアップできるよ！！
今日の受講生さん
「足がポカポカしてきたし、
これなら疲れなさそう♡
おまけに
いつもより足の色が白い♡」
と大喜びでした🧡
母指球の使い方
知りたい人はメッセージしてね💕
神社の階段もらくらくだよ〜😊
