自分の体は自分で守る– tag –

電子機器から出るブルーライトは睡眠を妨害するだけでなくお肌にダメージを与えます。 ブルーライトの刺激は睡眠ホルモンと呼ばれるメラトニンが作られる松果体に伝えられます。ブルーライトは夜浴びると体内時計に作用しメラトニンの分泌を抑制し睡眠の妨...