セルフケアが大事– tag –
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リバースエイジングケア
「マッサージをすれば、筋肉はほぐれる」って本当??
生のステーキ肉を焼く前に柔らかくしたくて肉をたたいたりしますよね〜 肉は柔らかくなるけど肉の繊維はバラバラ・・・ これを人間で考えたら〜何が起こるのでしょう? 人間の筋肉も同じで筋肉をぐいぐい揉んだりマッサージすると筋肉繊維が壊されます 壊... -
さとう式リンパケア
さとう式リンパケアの特徴
人間のカラダのほとんどは水です。赤ちゃんで約75%成人で約60%~65%老人で50%~55%ほぼ水分量ですね♪筋肉が水分を含んでいると赤ちゃんのお肌のようにぷりっとします!筋肉量も少ない赤ちゃんはシワも無く、ぷりっとしてるよね〜 これは筋肉が緩んでいる証... -
リバースエイジングケア
デコルテのラインが美しい女性になりましょう
鎖骨&デコルテのラインが美しい女性は格別に美しくみえますね!!これからの季節首モトが開いているトップスを着たときに見える鎖骨&デコルテ!今から磨きをかけて、美人度をアップさせませんか?エステに通わず自宅で自分でできるケアを紹介します♡ デ... -
さとう式リンパケア
簡単なケアだから続けられる
従来のマッサージとは真逆の理論さとう式リンパケア 口腔を整え筋肉を優しくゆるめリンパの循環を改善して人間の身体本来の機能を取り戻していきます。 リンパは流しません!!がどんどん循環していきます!! セルフケア継続レッスン中の方のお声です♡・... -
お客様の声
疲れ目解消ケアでお顔もスッキリ
zoom無料レッスン『疲れ目ケア』が大好評!! 受講生の方々から 「夜なのに目がよく見える!」 「首痛かったのに、痛くない〜」 「めがしょぼしょぼしてたけどクリアで嬉しいし、 顔まで小さくなってる〜」 と嬉しいお声をいっぱいいただきました。 年齢だ... -
お客様の声
人生100年時代必要なことは・・・
体調がすぐれない!仕事したいけど、身体が思うように動かない!整体や鍼灸に行っても効果を感じない!毎日痛みがある生活から解放されたい!鏡を見たくない!こんなお悩みを持っていませんか?以前の私がそうだったのですがどんなお悩みでも解決します!... -
美容健康豆知識
歯ぎしりは顔の筋トレのようなもの
歯ぎしりの力って 数十キロ~100キロ以上になるとも言われています!! 歯ぎしりをする人は 毎晩顔の筋トレをしているようなもので その結果 知らない間にお顔が大きくなってしまいます! お顔のケアで大切なことは 咀嚼筋を緩めること!! 「口腔」が潰れ... -
癒し時間
年齢に逆行して、今が1番❣️
2月13日に63才のお誕生日を迎えました! 今年は娘が年子で出産してシッターに追われながらも娘や孫達と過ごせた最高の誕生日でした♡ 亡母がこの年齢でうちの娘と兄の子ども達3人の孫のお世話をしてくれていた時「あと10年若かったら楽だった〜」と言ってた... -
リバースエイジングケア
冷え対策にリンパケア
冷え性で手足が冷たくて辛いという人も多いです! 実は体の冷えは免疫力の低下に深く関わり身体の不調を招きます。冷えているとこんな不調が・免疫力が低く、風邪をひきやすい!・便秘気味!・だるい!疲れやすい!・頭痛がよく起こる!・むくみやすい太り... -
美容健康豆知識
睡眠不足も正月太りの原因に
慌ただしい年末から解放されお仕事もお休み!!夜ふかしして寝る時間が遅くなり睡眠時間が短くなってませんか??睡眠時間が短くなるとストレスホルモンであるコルチゾールの分泌が増加してむくみがたまりやすくなります。余談ですが、以前私は睡眠時間が... -
美容健康豆知識
正月太りは運動不足も原因
お正月は運動不足にもなりがちです。食べてばかりいる!だけが原因ではなくジムやヨガに通っているん人はお休みでなおかつテレビをダラダラ観たり家族で集まる時間が長く運動不足!これもむくみの原因になります。運動不足が続くと血液やリンパ液などの体... -
美容健康豆知識
正月太りはなぜ起きる??
この時期新年会や親戚・家族の集まりなどがありおせち料理や寿司、焼き肉などの炭水化物や塩分、アルコールが多い食事になりがちです!炭水化物は体内で1gあたり水分3gと結合するため炭水化物の摂りすぎは水分をため込みむくみによる体重増加につながりや...