ファシア– tag –

ファシアって   筋肉を取り巻く筋膜だけでなく、 骨、神経、血管、臓器などを包む膜のこと （画像は【NHK美と若さ新常識より】） イメージ的には 化粧用コットンの一番外側をつまんで広げると 繊維部分がふわっと広がりますよね。    それがファシアです。...

筋肉は鍛えるのではなく 緩める❣️ 押したり 揉んだりしない❗️ そっと触れて呼吸💕 えっ！！ と思われることだらけ でも 理論がわかると誰もが納得！！ そして、 揉まれて 痛い思いをした人も このメソッドならOK!! 体...

ファシアって   筋肉を取り巻く筋膜だけでなく、 骨、神経、血管、臓器などを包む膜のこと （画像は【NHK美と若さ新常識より】） イメージ的には 化粧用コットンの一番外側をつまんで広げると 繊維部分がふわっと広がりますよね。    それがファシアです。...