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1月7日は「人日の節句（じんじつのせっく）」と呼ばれ、日本に古くから伝わる五節句のひとつです。 お正月のにぎやかさが落ち着くこの時期、七草粥をいただきながら一年の健康を願う――そんなやさしい暮らしの知恵が、今も受け継がれています。 人日の節句...

リンパの流れが体と心を整える理由 私たちの体の中では、日々不要になった老廃物が生まれています。それらを回収し、体外へ運び出す役割を担っているのがリンパの巡りです。 リンパ管は、まるで下水管のように全身に張り巡らされ、体内の不要物や余分な水...

こんにちは。静岡市の さとう式リンパケアサロン florence-k です。 朝起きたら顔がパンパン、夕方になると足が重だるい…そのたびに、むくみ取りに良い食べ物や即効性のある飲み物、コンビニで手軽に買えるものを探していませんか。 むくみ取りに効く食べ...

お顔のお悩みNO.1「しわ」は自分の手で解消できる 「しわ＝年齢のせい」「しわ＝もう戻らない」そう思っていませんか？ 実は、お顔のしわは自分の手でケアできるものがほとんどです。 手術や薬品は一切不要。必要なのは“自分の手”だけ このケアは、✔...

「なんだか体が重い…」「食欲がない…」その夏バテ、我慢していませんか？ 夏の体調不良は、実は内側からのSOSサインかもしれません。 「仕方ない」と諦めるのはもったいない！ちょっとした工夫で、体は驚くほど変わりますよ。 この記事では、夏に体調を崩...

季節の変わり目に注意したい「秋バテ」の正体と対策 夏から秋にかけては、体調を崩しやすい季節です。「なんとなく疲れが抜けない」「気分が落ち込みやすい」──そんな不調は、いわゆる秋バテかもしれません。その主な原因は3つあります。 1. 自律神経の乱...

自宅でできる！デコルテ美人を叶えるセルフケア 華やかな印象を与えるデコルテラインは、日常の姿勢やケア習慣によって大きく変わります。エステに行かなくても、ちょっとした工夫で印象的な鎖骨と首元は作れます。この章では、美しいデコルテの魅力と、そ...

【60代からの美と健康習慣】毎日3分のブラシケアとビューティーカフで“若見え”に差がつく！ 「もう歳だから…」と、美や健康をあきらめていませんか？ 60代は、人生の中でいちばん“自分らしさ”を大切にできる時期。だからこそ、**今の身体に合った“整えるケ...

夏のむくみの原因とセルフケア方法｜さとう式リンパケアでスッキリ解消 暑い季節になると「脚がパンパンになる」「顔がぼんやり腫れぼったい…」そんな“夏のむくみ”に悩まされる方が増えてきます。 実は、夏こそ“むくみやすい季節”ってご存知ですか？その原...

いつも応援してくださる皆さまへ気づけば…サロンをオープンして今日で11周年を迎えます✨2013年6月にドキドキしながらスタートした私の小さなチャレンジ。人前嫌い、自信のない私がここまで続けてこられたのは、出会ってくださった皆さんのおかげで...

さとう式リンパケアの効果とは？ 身体の循環を促進し、むくみ改善 リンパの流れが滞ると体内の老廃物が排出されにくくなりむくみの原因となります。さとう式リンパケアでは筋肉をゆるめることでリンパの流れを促し余分な水分や老廃物を排出しやすくします...

さとう式リンパケアとは？基本概念と特徴 寒くて 肩が上がったり猫背になりがちではないですか？ さとう式リンパケアは、筋肉の緊張をほぐし、リンパの流れを促すことで健康と美容をサポートするメソッドです。リンパの流れをスムーズにすることでむくみや...