リバースエイジング– tag –

緩めるとメリットがいっぱい！！ 体調が良くなって心も緩みます。 それによって直感力　集中力がUPし人間関係もうまくいくように思うハンドルの遊びがあるか様なモノだからいざという時に力が発揮できる！！これ大事だよね♫緩むことで体調が良くなりイライ...

「スキンケア・肌の状態」83.2％「髪」は81.0％「ファッション」は63.2％とファッションやメイクより肌や髪のお悩みが多い様です。 年齢とともに肌は弾力がなくなりくすみしみ・しわ・たるみが増える・・・髪の毛はうねりやすい、薄くなる、白髪、抜け毛・...

肌が老化する原因は様々ですが、大きく影響するのはストレスや紫外線！！ ストレスをためない 紫外線に気をつける それだけでなく 日々の食事から改善できることもあります。 タンパク質は、肌再生に必須！！ １日体重✖️１〜１.５グラムは必...

今日から継続レッスンが始まったE様なりたい理想像はあるけどどこかで制限をかけている・・・私には無理！そんな高望みは〜なれないと思う！！今までできなかったし・・・それ脳がみんな叶えてくれてるよね♪そう！脳は今思っていることを叶えてくれるの講...

朝起きた時になんとなく顔が浮腫んでいる肩こりがする首周りが痛い・・・などの症状がある人は寝ている間に無意識に歯ぎしりをしていることが多いかも〜（過去の私です！！）歯ぎしりが顎や奥歯に与える負担は数十キログラムから場合によっては100キログラ...

年齢を重ねて大切なことの１つは つや 髪の毛の艶 肌の艶 でかなり見た目が変わります♡ 何かをつけたり エステに行くのではなく セルフケアで見た目を整えましょう！ 人は見た目が9割言われるように 見た目を変えるだけで 気分が変わり それだけで テンシ...

人生の1/3は眠って過ごしています。質の良い睡眠が取れると日中の状態が良くなります。現代社会はリモートワークなど夜型生活で睡眠不足や睡眠障害の危険でいっぱいで悩んでいる方が多いようです。 質の良い睡眠をとることで嬉しい効果が期待できます。・...

朝目が覚めてまず何しますか？ スマホチェックする方も少なくないと思います！ つい布団の中でタイマーを止めて チラ見のつもりが・・・ 実は私もそうでした！！ 実はこれをすることで 脳が働き、思考優先になり 頭皮もお顔も ガチガチになってしまいま〜...

耳の裏＆足の裏など体の数箇所に小さなテープを貼るだけで・顔のむくみが気にならなくなって不思議！！・立ち仕事疲れにくくなった〜・重たい荷物を持って歩いても疲れない！！・いつも腰が痛かったのに痛みが緩和した♡・足裏が痛くて長時間歩けなかったけ...

・マスク生活が長かったせいか口角が上がらない！⁡・笑ってるつもりでも笑ってない！って言われる〜⁡・笑顔トレーニングやると疲れちゃう！⁡⁡などのご相談を受けることが多いです。⁡⁡咬筋が硬いと笑顔トレーニングやっても疲れちゃいます！！⁡⁡咬筋緩める...

マスク生活が長かったから 口角が上がらなくなった！ 笑えない！というお悩みの方が 良いと思って 表情筋トレーニングやったら疲れちゃった〜 というご相談を時々受けます。 口角上げたくて口角だけ上げようとしても 咬筋（噛む時に使う筋肉）が硬いと な...

艶のあるお顔と 若々しい身体を手にいれ 自分の人生楽しみませんか？ 子育てに忙しく 自分に目を向けてこなかった女性が 多いかと思います。 子育てもひと段落し あとは老後を楽しもう！って思った途端 あちこち痛いところが出てきたり なんとなく疲れっぽ...