体重管理– tag –

体重は朝だけでなく、入浴前・入浴後・寝る前にもはかると、食べすぎや水分のとり方など、自分の体のクセが見えてきます。65歳のさとう式リンパケア認定講師が、60代からのやさしい体重の見方と、お風呂上がりの1分ケアをご紹介します。