免疫力– tag –

急に気温が下がり、札幌では初雪が降ったようです。この気温差で体調崩す方も多いです！ 寒暖差に負けない身体作りに必要なのは高い免疫力！！人生100年時代✨ 年齢を重ねても 綺麗で健康的に輝きたい🎵そんな風に思いませんか？ 女性なら こ...

免疫力って 一言で言ったら 身体の防御システムです。 身体の中に ガードマンが大勢いる状態です。 免疫力が落ちると ガードマンが減ってしまい 抵抗力が落ちてしまします。 予防策として 適度な運動 十分な睡眠 バランスの良い食事は もちろんですが 口腔...

夏の暑さに負けないように苦味・辛味成分のある野菜を積極的に摂取しましょう♫青紫蘇、パプリカ，ズッキーニ、ゴウヤなど青紫蘇は食後の血糖値上昇を防ぎます！辛味成分を含むパプリカは血液ドロドロを解消したりこびりついた脂肪分解に効果的なのでダイエ...