反り腰改善– tag –

ヒールを履ヒールを長く履いていることで骨盤は前に傾きぽっこりお腹の原因になります！！じゃあどうしたらいいの？？大腰筋を緩めましょう！！ストレッチ？筋トレ？？大腰筋を緩めるには足揺らしが一番！！大腰筋がうまく使えるとぽっこりお腹にならない...