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外を少し歩くだけでもクラクラする時の対処法!今年は10年に1度の猛暑‼️なんて言われてますよね〜 「だるいし、外を少し歩くだけでもクラクラする…」 「食欲ないから麺しか入らない」 ってことになってないかな? 夏バテは 免疫力下がるし老け...

夏の暑さに負けないように苦味・辛味成分のある野菜を積極的に摂取しましょう♫青紫蘇、パプリカ，ズッキーニ、ゴウヤなど青紫蘇は食後の血糖値上昇を防ぎます！辛味成分を含むパプリカは血液ドロドロを解消したりこびりついた脂肪分解に効果的なのでダイエ...