美習慣– tag –
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美容健康豆知識
今日は多くの方がお悩みの肩こりについて💕
あっ!その前に姿勢について知っておきましょう🧡 実は姿勢は肩こりに大きく影響します!! 子供の頃に「背筋をシャキッと伸ばしなさい!」と親から言われたり私たちの頃は背中に物差しを入れられたりしました(笑) でも、背筋を伸ばしすぎるのも... -
リバースエイジングケア
首こりをケアすれば肩こりの解消につながる
肩こりの対策ケアを紹介する前に姿勢について知っておきましょう。姿勢は肩こりに大きく影響します!! 子供の頃に「背筋をシャキッと伸ばしなさい!」と親から言われたり私たちの頃は背中に物差しを入れられたりしました(笑) でも、背筋を伸ばしすぎる... -
リバースエイジングケア
さとう式リンパケアの特徴
人間のカラダのほとんどは水です。赤ちゃんで約75%成人で約60%~65%老人で50%~55%ほぼ水分量ですね♪ 川の水は標高が高い山の上から低い海へ勝手に流れてます。 家庭なら水道の水が蛇口をひねると排水溝へ流れますよね〜その排水溝が詰まって下水道まで流... -
美容健康豆知識
スローエイジングに欠かせない眠りの美習慣
睡眠中に出る2つのホルモンがスローエイジングには欠かせません。1つは入眠3時間に分泌される成長ホルモンで、新陳代謝を活発にし紫外線などのダメージを修復するだけでなく筋肉や骨を発達させるなど若さを保つには欠かせないホルモンです。2つ目は睡眠... -
リバースエイジングケア
人間にとって欠かせない睡眠
疲労回復 免疫力の向上 エイジングケア自律神経のバランスを整えるなど心身のメンテナンスのために欠かせない活動です。体内時計は朝日を浴びることで24時間周期にリセットされますが夜ふかしなど生活習慣が乱れるととても影響受け 肩こり頭痛肥満だけで... -
リバースエイジングケア
セルフケアを習慣にして
“一生お付き合いする自分の身体を労っていつまでも不調のない笑顔の素敵な女性を増やしたい”そんな思いからスタートしました。 ケアって「メンテナンスと使い方」のことです。自分の身体を大切に取り扱う家や車も長持ちさせるためにはメンテナンスし... -
リバースエイジングケア
食いしばり
スマホ・パソコン見ている時間どのくらいありますか?スマホなしの生活が考えらないくらいみなさん見てますよね〜目の疲れはもちろんですが、お顔たるみの原因にもなります!!たいへん〜!!パソコン作業に集中していると知らないうちにくいしばっていた... -
お客様の声
簡単なケアでフェイスラインがスッキリ
コロナでリモートが増え体重が一気に増えてマスクでお顔の下は弛んでどうにもならない〜もう無理かなぁ〜って継続レッスンに参加されたS様レッスン中にどんどんスッキリしていくご自分の顔を鏡で見て思わずにっこり 「ずっと悩んでいたフェイスラインがス... -
リバースエイジングケア
日々の努力は5年後の美につながる
私たちの身体は頭から足先まで一枚の皮でつながっています。 悲しいことに 年齢とともに色々なところが弛んできます! 歳だから!って諦めないで! エステに行ったり、ジムに通うのもいいけど 何をやっても続かなかった私が このケアを10年続けているわけ... -
リバースエイジングケア
免疫力を上げて梅雨時の肌トラブル解消
梅雨時の疲れが肌に出ていませんか? だるい! 疲れが取れない! 疲れが取れない! こんな時は肌トラブルも出やすかったり肌がなんとなくくすんで見えたりします! そんな時は顎周辺をを緩めてみましょう♫ 唾液腺が刺激され免疫界のエースであるIGAが活発... -
美容健康豆知識
むくみ解消にはこまめな水分摂取を
梅雨時になるといつもより浮腫みが気になる 夕方になると、足がパンパンになる! お酒を飲んだ翌朝は顔も手もパンパン!などなど・・・ 浮腫みが気になる女性が増えています。 実は足のむくみだけでなくお顔、腸にも浮腫みの影響は出ています。 人間の身体... -
最新情報
資格取得レッスン内容
50代から美しく健康的に年齢を重ねる!!1回1分のたるまない美習慣作り人生100年時代美しく健やかで内面から美しさを磨き心豊かに生きていくことをお伝えします。 【こんなお悩みありませんか?】 ・慢性的な肩こり、首こり・いつもだるい・すぐに疲れ...