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耳たぶ回しとは？さとう式リンパケアの基本セルフケア さとう式リンパケアで行う「耳たぶ回し」は、耳のまわりに集まる筋肉やリンパの通り道をやさしくゆるめ、全身の巡りを整えるための基本となるセルフケアです。 顔のむくみやたるみ、肩こり、頭の重さ...

1月7日は「人日の節句（じんじつのせっく）」と呼ばれ、日本に古くから伝わる五節句のひとつです。 お正月のにぎやかさが落ち着くこの時期、七草粥をいただきながら一年の健康を願う――そんなやさしい暮らしの知恵が、今も受け継がれています。 人日の節句...

リンパの流れが体と心を整える理由 私たちの体の中では、日々不要になった老廃物が生まれています。それらを回収し、体外へ運び出す役割を担っているのがリンパの巡りです。 リンパ管は、まるで下水管のように全身に張り巡らされ、体内の不要物や余分な水...

老け顔の正体は“水”？朝のむくみチェックと簡単対処法 朝、鏡を見た瞬間に「なんだか顔が大きい」「昨日より老けた気がする」そんなふうに感じることはありませんか？ でもそれ、年齢のせいではないかもしれません。実は老け顔の正体は“むくみ”＝水の滞り...

さとう式リンパケアのイヤーアクセサリーとは？ つけるだけで筋肉をゆるめ、小顔・リフトアップも期待できる理由 さとう式リンパケアのイヤーアクセサリーは、歯科医師 佐藤青児 先生が顎関節症の改善を目的として研究・考案した「さとう式リンパケア理論...

古くから大切にされてきたこの日に心身ともに温まる柚子湯と
縁起の良い食べ物で運気を呼び込みませんか 冬至にゆず湯に入るのは、「湯治（とうじ）」と「冬至（とうじ）」柚子（ゆず）と「融通（ゆうずう）」の語呂合わせが由来の一つのようです。
しかし...

こんにちは。静岡市の さとう式リンパケアサロン florence-k です。「最近なんだか疲れやすい」「お通じがスッキリしない」「肌のハリが前より感じにくい」——そんな小さな不調、ありませんか。 実はそれ、体の水分バランスが乱れているサインかもしれませ...

こんにちは。静岡市の さとう式リンパケアサロン florence-k です。 朝起きたら顔がパンパン、夕方になると足が重だるい…そのたびに、むくみ取りに良い食べ物や即効性のある飲み物、コンビニで手軽に買えるものを探していませんか。 むくみ取りに効く食べ...

つい寝る前までスマホを見ていませんか？  ブルーライトや情報の刺激は脳を覚醒させ睡眠の質を下げてしまいます。  結果として、自律神経のバランスが崩れやすくなるのです。 夜は、副交感神経が優位になる“リラックスモード”を意識的に作ること...

こんにちは。静岡市の さとう式リンパケアサロン florence-k です。 顔のしわにファンデーションが入り込んでしまうと、一気に老け見えしてしまう…。そんなお悩みはありませんか？ 朝は丁寧にメイクしたのに、昼過ぎにはほうれい線にファンデーションが溜...

こんにちは。静岡市の さとう式リンパケアサロン florence-k です。 綺麗な姿勢を保つ方法って、意識してもすぐに崩れてしまう…そんな悩み、ありますよね。実は、姿勢を整えるコツは「頑張って胸を張ること」ではなく、「呼吸で支えること」なんです。反り...

こんにちは。静岡市の さとう式リンパケアサロン florence-k です。 リンパケアについて調べていると、リンパケアのやり方やリンパケアの効果、セルフリンパケアとサロンケアの違い、リンパマッサージとの違いなど、気になることがたくさん出てくると思い...