筋肉痛は揉まないで緩める

継続してレッスンに通って下さっているMさん
なかなかご自宅でのケアができなかったけど、
お風呂にゆっくりはいっている間に
かんたんなケアをやったようで
かなり筋肉はふわふわのいい状態♡

ご自宅でのケアをいれることで
筋肉はやわらかくしなやかに！！

そして
筋トレなどで筋肉痛がおきても
揉まないで
さらさらするだけで緩和します♬♬

zoomでセルフケアレッスン開講してます♬