年齢を重ねると鏡を見るのが
嫌になってませんか？
スマホやパソコンなしでは
仕事はもちろん、
日常生活すら過ごせないのが現代社会です。
そのため
食いしばりが起きたりして
お顔のたるみの原因に。
収縮した筋肉を
伸ばすストレッチをする前に
硬くなっている筋肉にふれて呼吸すると
筋肉はふわっとして
真綿に包まれたぬいぐるみのようになります。
骨を包んでいる筋肉が赤ちゃんのように
ふわっとしていることが大事です。
フェイスラインが変わって鏡を見るのが楽しくなった
