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パソコン・スマホから離れられない現代！！マスク生活の中で目元の印象はとっても大事！！パソコンなどのデバイスから発生するブルーライトがストレスの要因になりますこのブルーライトの刺激は睡眠ホルモン『メラトニン』の分泌を乱し睡眠障害を起こしや...

長年子育てに家事に忙しくしてきて自分に目を向けてこなかった女性が多いかと思います。自分のことは後まわし・・・ 子育てもひと段落し親の介護も終わりあとは老後を楽しもう！って思った途端あちこち痛いところが出てきたりなんとなく疲れっぽかったり・...

若い時には鎖骨が綺麗にみえてたの〜いつの間にか見えなくなっっちゃった〜歳だから！！仕方ない！！って思ってませんか？日常生活の中でスマホを見るのが、当たり前そのためついつい猫背になっていませんか？若い世代の方々も増えているようです猫背のそ...

自分のことは自分でしたい！好きなところに自由に行きたい！ そのためにはいくつになっても自分の足で歩くことができる健康な足作りしませんか？ 最近同年代の友人が立て続けに骨折した〜という話を聞きました。よくある何もないところで！とか家の中でつ...

FBの過去の思い出にでてきた〜✨ 9年前の今日『さとう式リンパケアインストラクター』になりました！ この時は、教えることは全く頭になく、頭痛や肩凝りなどの身体の不調を無くしたかった。 結果、不調知らずで、想像していなかったツヤ肌やスタイ...

年齢とともに気になる『たるみ』年齢だけでなくストレス紫外線生活習慣食事・・・・・そのままにしておいたら加速するだけです。同窓会に行ってあの頃と変わらない〜って思う人とあれ？だれ？同級生と思えないよね〜って人がいますよね３０代までは若さで...

鏡を見て最近 なんだか老けた気がするって思ってませんか？それは気のせいではなくて季節のせい！！ 実は秋は一年で一番肌が老ける季節と言われています。大手化粧品メーカーの調査では春より秋の方が３歳老ける！という調査結果も出ています。夏は紫外線...

最近　たるみがすご〜く気になるけど歳だから仕方ない！ってお声をよく聞きます。とは言ってもなんとかしたいと思うのが女性です。同級生で差が出るのはたるみがあるかどうか・・・たるみっ老け見えに大きく影響しますよね。実年齢よりも若く見えたい！女...

夏の疲れは今のうちにリセットしましょう 20代のころとは違って疲れが溜まりやすくなってます。 夏の疲れを今のうちにケアしておくことで秋になってから身体が楽です。 身体が楽ってことは老け見え対策にもなります。疲れているとどうしても老けっぽく見え...

マスクでたるみがひどくなってきた〜なんて声をとってもよく聞きます。 マスクで覆われて人から見られないという安心感と マスクをかけていると口が半開きになり、口呼吸！！この状態が続くと、口周りの筋肉が硬くなって顔がどんどん下がってし...

見た目が太く見えるだけでなく、だるさ重く感じるひどくなると痛みを感じる場合もあります。そんなとき、どんな対策をしていますか？水分を控えたりマッサージする着圧ソックスをはく入浴するなど・・・こんなご意見がとても多かったです。 しかし水分を控...

毎日暑くて クーラーの効いたお部屋から 出れない〜 でも 夕方になると、足がだるい❗️ 足首バンバン❗️ なんてことありませんか？ これは冷えることで老廃物が流れにくくなっているからです！ 老廃物がたまってくると交感神経...