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冷え性で手足が冷たくて辛いという人も多いです！ 実は体の冷えは免疫力の低下に深く関わり身体の不調を招きます。冷えているとこんな不調が・免疫力が低く、風邪をひきやすい！・便秘気味！・だるい!疲れやすい！・頭痛がよく起こる！・むくみやすい太り...

足裏が痛い〜どこか悪いかと病院に行ったけど異常なし！って言われたお客様寒さで足裏の筋肉が緊張して痛みが出ているようでした。軽くサラサラ撫でるケアをしたら「足がぽかぽかしてきた〜」「痛くない！！」と嬉しそうでした♡お客様のお悩みのほぼ９５％...

目に輝きがあるだけで若く元気に見えますよね〜 パソコン、スマホを見ない日はない現代社会！これ以上増えることもあるだろうけど減ることはないでしょ〜 目がしょぼしょぼする！重い！などの症状があると知らないうち目を細めたり眉間にシワを寄せたり・...

肩が凝ったからマッサージに行く！と多くの方は言いますし過去の私もそうでした！このメソッドを知るまでそれしかない！って思い込んでましたが今ではこれって本当に効果あるのかなぁ〜気持ちいいけど、改善してる？？って思います！！ 生のステーキ肉を焼...

こんなことありませんか？寝不足でもないし、疲れてもいない！！本人は全く普通なのに、他人から見ると調子悪く見られちゃう〜また年齢とともに口元の皺や瞼の弛みなどによって楽しくおしゃべりしているつもりなのに機嫌悪い？って聞かれたり・・・歳だか...

朝起きた時になんとなく顔が浮腫んでいる肩こりがする首周りが痛い・・・などの症状がある人は寝ている間に無意識に歯ぎしりをしていることが多いかも〜（過去の私です！！）歯ぎしりが顎や奥歯に与える負担は数十キログラムから場合によっては100キログラ...

最近お腹が出てきてなにを着ても似合わない〜体系が隠れる服しか着れない！！なんてお声をよく聞きます！できるだけ隠したくてゆる〜衣服を着たり・・・背筋をぴーん伸ばしたら姿勢を良く見えるけど反り腰‼️それは疲れちゃいますよね〜もっ...

年齢を重ねて大切なことの１つは つや 髪の毛の艶 肌の艶 でかなり見た目が変わります♡ 何かをつけたり エステに行くのではなく セルフケアで見た目を整えましょう！ 人は見た目が9割言われるように 見た目を変えるだけで 気分が変わり それだけで テンシ...

めっきり冷え込む冬 寒い！！って首をすくめたり肩を縮こまらせて首コリ、頭痛に悩まされていませんか？ おまけにたるみ顔が悪化してきてる！ マッサージや高級化粧品　エステ通いでお顔のケアをがんばってるのに全然変わらない！ ⚫首のしわも増え...

ファシアって   筋肉を取り巻く筋膜だけでなく、 骨、神経、血管、臓器などを包む膜のこと （画像は【NHK美と若さ新常識より】） イメージ的には 化粧用コットンの一番外側をつまんで広げると 繊維部分がふわっと広がりますよね。    それがファシアです。...

「トップオブトップのみなさん‼️」と佐藤先生のお声かけに皆で大爆笑（笑） 佐藤 青児先生から直接指導を受けられる勉強会に参加してきました！ 私にとってここは安心できる心地よい空間♡ 基本の耳たぶまわしから腕まわしフェイシャルケアや...

口角が下がってどこか辛そう〜集合写真で自分の姿が妙にオバっさんぽい！！家で鏡に向かって姿とのギャップがありすぎ〜そんなこと思ったことないですか？そんな時高級化粧品を買ってつけてみたりエステに行ったりするのではなく時間とお金をかけずに自分...