リバースエイジング– category –

唾液の中に含まれる lgAは免疫力のエース❤️ 口内に入りこんだ 有害なウイルスなどを見つけて、 粘膜に付着させないようにして、 体内への侵入を防いでくれる 唾液の分泌は 年齢、生活習慣で減ってしまいますが、 日々のセルフケアで改善でき...

不安が多い世の中 気づかないうちに 身体は緊張して筋肉が硬くなったり 自律神経のバランスが崩れる 自立神経をコントロールできる唯一の方法が、 呼吸と言われています。 呼吸で 心身ともに緩まるリラックスした状態を整えましょう。 鎖骨の下　大胸筋に...

ファシアって   筋肉を取り巻く筋膜だけでなく、 骨、神経、血管、臓器などを包む膜のこと （画像は【NHK美と若さ新常識より】） イメージ的には 化粧用コットンの一番外側をつまんで広げると 繊維部分がふわっと広がりますよね。    それがファシアです。...

５０代女性の肌のお悩み １位　たるみ ２位　シワ ３位　シワ これを解決するには 普通なら たるみに効果的な〇〇化粧品 シミには〇〇化粧品 シワには〇〇化粧品 と外から与えることに目を向けてしまいがち 実は内面を整えるとお悩みの多くは解消！！ 自分...

綺麗な姿勢ってどんな姿勢？ 胸を張って肩甲骨を寄せるのでなくて 身体を筒状にして美姿勢♡ 人間の身体は筒構造 頭蓋骨底面から鎖骨までを口腔 鎖骨から横隔膜までを胸腔 横隔膜から骨盤底筋までを腹腔 これらの３つの空洞は連動してる。 筋肉を緩めて 腔...

顔が大きくなる原因の１つ 食いしばり！！ 日常生活の中で知らないうちに食いしばりが起きている 緊張したり 力が入ったり 忙しかったり ストレスが多かったりして 呼吸が浅かったり..... そんなあなたへ ちょっとした時間に あごを横に スライドさせるよ...

咀嚼筋をゆるめるには 隣接する”耳”へのアプローチがスタート地点 耳の付け根に手をおいて、 顎を動かしたり奥歯を噛み締めたりするとその動きが感じられるところが顎関節 咀嚼筋がある場所で耳は顎（咀嚼筋）に隣接していることがわかります。

一般的に言われているリンパはリンパ管の中を流れるリンパ液 さとう式リンパケアの言うリンパは筋肉や細胞の間を満たすリンパ間質液 同じリンパでも流れている場所が違うんです。 さとう式はまだ一般的でないリンパ間質液にアプローチ 管内リンパとはリン...

咀嚼筋が緊張すると リンパ間質液の流れが滞り酸化や老化が進みます。 なので、 さとう式リンパケアでは筋肉をゆるめる ことに重点をおいています。 咀嚼筋が硬くなり収縮して 「口腔」を潰すと、 たるみやシワなどをはじめ、 全身のトラブルを引き起こす...

歯ぎしりの力って どのくらいか知ってますか？？ 数十キロ～100キロ以上になるとも 言われていて 歯ぎしりをする人は毎晩 顔の筋トレをしているようなものです。 結果、 知らない間に小顔から 遠ざかってしまいます。 小顔ケアに 大切な咀嚼筋が硬くなり収...

・表情筋とは…皮膚とつながる皮筋。 喜怒哀楽などの表情をつくり出すところから、この名前がついています。 けれど、口腔を潰す原因は表情筋ではなく骨格筋なのです。 顔の筋肉のケアは顔全体に大きな力を発揮する骨格筋である咀嚼筋です。 ですから、 あ...

テレビなどでも話題の 「耳輪ゴム」 さとう式リンパケアの手法の１つ 耳の付け根に輪ゴムをかけるだけ その手軽さと効果の高さから、 とても人気があります。   なぜそんなに効果があるのか……   耳に輪ゴムをかけると、 耳たぶがほんの気持ち持...