さとう式リンパケア– category –

美しい目元を作り出すには目の周りの筋肉である眼輪筋（がんりんきん）がポイント！！ 年齢とともにまたはパソコンやスマホの影響でまぶたのたるみが気になる重い！ って方これやってみて♪https://www.instagram.com/reel/C6Tdalqvw2f/?igsh=bnF6MW94M3lyM...

・手先が動かしにくい・手がシワシワでみたくない・こんなに大きな手だった？なんてこと思うことありませんか？年齢とともに手がシワシワだったり指が動かしにくい・・・関節が腫れてる・・・どれも原因は１つ！！お手入れしてないから！手先に意識がいっ...

肩こりや腰痛などで硬くなった筋肉は硬くしぼったおしぼりのようなもの 硬くしぼったおしぼりをほぐすのに、そのおしぼりを押すしたり揉んだりしてないでよね〜 硬くしぼったおしぼりをほぐすためには、誰もがおしぼりの片方をつまんでブラブラと揺らすよ...

筋肉を緩めるにはストレッチやマッサージ！と思う人がほとんとどかと思いますが 筋肉を緩めるには力を抜いて 優し～く触れるだけ！！ 筋肉を覆う筋膜にはセンサーがあります。 わずかな優しい刺激ほど脳へ伝わり脳から筋肉へと微弱な電気刺激が伝わります...

固いものを食べたわけでもないのになんとなくアゴがだるい・・・頬の筋肉が固いような・・・  ってことありませんか？  もしかして・・上下の奥歯が接触してない？？   それって食いしばり状態です  上下の歯がついていていい時間は１日に３分程度らしい  ...

若い頃は、日焼け対策をするどころか、日焼けしたほうが良いとすら思っていたり、紫外線を浴びまくっていた世代！日焼けサロンも流行してましたよね。でも紫外線は肌には良くありません！ また紫外線を浴び続けるとシミが増えるだけでなくたるみやシワも出...

愛されセラピスト卒業生のTAKAKOさんからリクエストいただきペットリンパケア講座を開催しました♡ 場所は素敵な空間Emily's Lab.サロンで♫ 我が家のワンコは老犬でモデルになれないので、高橋 恵美ちゃんのBeeくんとメイサちゃんにモデルをお願いしました...

息を吐いてみましょう忙しかったり嫌なことがあると知らないうちにとまっている呼吸ちょっと手を止めて呼吸を意識してみてねリラックスするよ♪呼吸もとても大切♡鼻から息を吸って口から「は〜〜」って！温泉に入った時に自然に出る「は〜気持ちいい」って...

『プライベート3ヶ月継続レッスン』２日目。 さとう式リンパケアは知っているけど ・どう活かしていいかわからない ・浮腫みやすい下半身どうにかしたい・・・ とはいうものの 日々忙しくてケアがなかなかできないようでした。 ちょっと厳しめ（笑） 「た...

あまり意識することがない舌位置！⁡実はお顔のたるみだけでなく⁡肩こり・頭痛予防や⁡猫背改善浮腫み改善に大きな影響があるの♫⁡⁡舌位置が上がると⁡鼻呼吸しやすいので循環の良い身体作りが叶います♡⁡⁡上がりにくい人は『あによべ体操』などやって舌位置を...

継続レッスンの日今日はリアル講座で足のケア中心に行ったよかなりの変化をして大喜びのMちゃん「長年のコンプレックスだった足が変わるってテンションあがる〜」ととっても嬉しそうでした。私もずっと足の太いのがコンプレックスでした。なんと言っても当...

歩く時疲れない出歩ける方法があるって知ってる？？今日の受講戦も仕事帰りは足が重たくて・・・散歩に行きたいけど疲れるから躊躇する！歩くと疲れるのは足裏が使えてないからなのという私もこれを知るまでは疲れて疲れ・・・だから長時間歩くのは避けた...