さとう式リンパケア– category –
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なりたい自分を叶えるのは自分
今日から継続レッスンが始まったE様なりたい理想像はあるけどどこかで制限をかけている・・・私には無理!そんな高望みは〜なれないと思う!!今までできなかったし・・・それ脳がみんな叶えてくれてるよね♪そう!脳は今思っていることを叶えてくれるの講... -
【すごいよバッテン❌テープ】
親知らずを2本抜歯して顔がパンパンに腫れたえみちゃん♡自然療法が大好きでクレイパックしたりリンパケアでかなり回復はしたようですが、腫れの後青タンから黄緑に変わったところでさとう式リンパケアのバッテンシールを貼ってもらったら〜以下彼女のFBよ... -
\至福のひとときをありがとう/
今年もおんこちゃんにバースデーランチに『フレンチ ラパンアジル』連れて行ってもらいました♪(先月だけど今頃投稿) 私の好みもわかってるし、価値観似てるから選んでくれるお店はいつも最高♡ 東京の有名店やフランスのパリ、ヨーロッパ各地で修業を重... -
「マッサージをすれば、筋肉はほぐれる」って本当??
生のステーキ肉を焼く前に柔らかくしたくて肉をたたいたりしますよね〜 肉は柔らかくなるけど肉の繊維はバラバラ・・・ これを人間で考えたら〜何が起こるのでしょう? 人間の筋肉も同じで筋肉をぐいぐい揉んだりマッサージすると筋肉繊維が壊されます 壊... -
今日は多くの方がお悩みの肩こりについて💕
あっ!その前に姿勢について知っておきましょう🧡 実は姿勢は肩こりに大きく影響します!! 子供の頃に「背筋をシャキッと伸ばしなさい!」と親から言われたり私たちの頃は背中に物差しを入れられたりしました(笑) でも、背筋を伸ばしすぎるのも... -
老け顔はいつからでも自分で改善できる!
マスク生活が長かったため 笑えない! たるみが気になる! って方がとても多いです!! 硬くなっている筋肉は 揉んだり 押したりしないで 緩めることが大事!! 緩めるって言うと たるんじゃう〜って思う方がいますが だらっと弛むのとは違います♪ 筋肉は ... -
ただ笑うだけで免疫力アップ!!
ストレスを感じると私たちの身体からは 「コルチゾール」という美容と健康の大敵のストレスホルモンが分泌されます。 コルチゾールは「笑う」だけで減らすことができるんです! <<ただ笑うだけ!>> 鏡を見たら意識的に口角を上げて笑顔を作ってみる! ... -
ファシアって
ファシアって 筋肉を取り巻く筋膜だけでなく、 骨、神経、血管、臓器などを包む膜のこと イメージ的には 化粧用コットンの一番外側をつまんで広げると 繊維部分がふわっと広がりますよね。 それがファシア このファシア には滑走性という動くという機... -
ヒールを履いている女性に多い反り腰
ヒールを履ヒールを長く履いていることで骨盤は前に傾きぽっこりお腹の原因になります!!じゃあどうしたらいいの??大腰筋を緩めましょう!!ストレッチ?筋トレ??大腰筋を緩めるには足揺らしが一番!!大腰筋がうまく使えるとぽっこりお腹にならない... -
自分でできる免疫力アップ法
唾液の中に含まれる lgAは免疫力のエース❤️ 口内に入りこんだ 有害なウイルスなどを見つけて 粘膜に付着させないようにして 体内への侵入を防いでくれる 唾液の分泌は 年齢、生活習慣で減ってしまいますが 日々のセルフケアで改善できます!!... -
耳の下に触れて硬い人は要注意です❗️
長かったマスク生活の影響で 食いしばりの方がとっても増えているようです。 食いしばりがひどくなると 顔が四角になる! 大きくなる! だけでなく 肩こり 頭痛 眼精疲労などの不調も起きやすかったり 呼吸が浅くなったり 姿勢が悪くなったり エラが張って... -
シワの曲がり角は50代手前
お肌の曲がり角は25歳 シワの曲がり角は50歳手前 30代から気になる人もちらほら〜 乾燥による小じわ 40代になったら乾燥することに気をつける。 もちろん、洗顔もゴシゴシ洗わない!! まずは土台を綺麗を保つことからはじめてみましょう♬ 日々の...