自分でできる免疫力アップ法

唾液の中に含まれる

lgAは免疫力のエース❤️

口内に入りこんだ

有害なウイルスなどを見つけて、

粘膜に付着させないようにして、

体内への侵入を防いでくれる

唾液の分泌は

年齢、生活習慣で減ってしまいますが、

日々のセルフケアで改善できます!!

 

お口を

あ

に

よ

べ

と声に出して

動かしてみましょう。

 

これだけで

唾液の分泌量が増え免疫力アップ

もちろん

生活習慣の改善や、水分補給も忘れずにね♡