猫背になる原因は
お腹、背中の筋肉等の筋力低下や
普段の姿勢等の生活習慣が大きいです。
長時間同じ姿勢でのデスクワークや
スマホを使う時の姿勢が前かがみになったり
座ってばかりいて運動不足に・・・
日常生活での何気ない姿勢や
習慣が猫背につながっていきます。
猫背になると
頭が前に突出した姿勢になり
首こりや肩こりになりやすくなります。
それに加えて
背骨が丸くなり
老けっぽくなり
見た目も美しくないですね！！
猫背にならないために
日常生活で良い姿勢を意識していきましょう。
簡単なケアで改善するのでやってみてね
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