体験会にご参加の方々から
「もう歳だから鎖骨が出ない!」
「最近鎖骨みたことない!埋もれている!」
なんて声をよく聞きます。
日常生活の中で
スマホやパソコンに触れる時間が多い
だけでなく
家事・介護・育児と
体は前屈みになることが多いのが現場です。
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前屈みになることで
胸の大きな筋肉 大胸筋が縮み
鎖骨がV字になったり
猫背・まき肩になり
バストは下がり、ぽっこりお腹に・・
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見た目の姿勢が崩れると
それだけで
老け見えします。
もちろん
首も短く
顔は大顔
胸が下がることで
呼吸が浅くなって循環が悪くなって
むくみやすくなります。
いいことは1つもないですね〜
整体に行ったり、エステに行って
人の手でどうにかしてもらうのではなく
生活習慣を見直してみましょう!!
スマホは目の高さで見る!
寝転がってみない!
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あとは
鎖骨に手を当てて
さらさらして呼吸してね♪
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これだけでも
かなり変わります!!
このケアを知るまで
超猫背 反り腰だった私ですが
日々の姿勢に気をつけたり
隙間時間で
鎖骨の下に手を当てて
さらさらすることで
かなり改善しています!!
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簡単なケアなのでやってみてね♪
体験会ではあなたにあったケア方法
お伝えしています。
人生100年時代
自分の身体は自分でケアして
年齢を重ねても
垢抜け美人のおばあちゃまをめぜしましょう♪