数年前より
紫外線が強くなってる今！
紫外線の目に与える影響は大きく
晴れた日屋外で
目がチカチカする！
まぶしい！
涙が止まらない！
ごろごろする！
などの症状が出たら要注意です‼️
普段は
水晶体や角膜で守られている目は
紫外線を大量に浴びることで
炎症を起こして
日焼けした状態です！
年齢とともに、
ドライアイだけでなく
白内障や緑内障の
リスクも高くなります。
対策としては
色の薄い薄いモノ
大きいサングラスが
お勧めです。
色の濃いものは
視界が暗くなるため、
瞳孔が開いて裸眼よりも
紫外線を多く
取り込んでしまいます！
日差しが弱い朝
夕方も油断禁物‼️
この時間帯は
太陽の高度が低いので
顔の正面から日光を浴びやすく
紫外線が直接目に入りやすいので
要注意です‼️
食事からは、
抗酸化作用のある
ビタミンACEを
積極的に摂りましょう
紫外線の
目への影響も
じわじわと
気づかぬうちに蓄積します。
目の対策を
日々の習慣にしましょう💕
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