綺麗な姿勢！ってどんな姿勢？

日本人の多くの人は
子供の頃から
胸を張りなさい！
背筋を伸ばしない！
って言われてきたので
それが《良い姿勢》って思っているけど

実は
胸を張ると
大胸筋が緊張して
呼吸がしにくい！！

大胸筋がゆるんで
呼吸筋が使いやすくなることで
機能が整い　綺麗な姿勢を保つことができます。

鎖骨の下に触れて２、３回呼吸してみてね♪