歩く時疲れない出歩ける方法があるって知ってる？？
今日の受講戦も
仕事帰りは足が重たくて・・・
散歩に行きたいけど疲れるから躊躇する！
歩くと疲れるのは
足裏が使えてないからなの
という私も
これを知るまでは
疲れて疲れ・・・
だから
長時間歩くのは避けたし
どうしても歩かなくちゃならない時は
〇〇エレキバン貼って（笑）
昔の人がなぜ
長距離を重たい荷物を持って歩けたのか
それは
母趾球をメインとして
つま先全体を使えていたから！！
人の身体や筋肉は筒状で
縦方向の圧縮には強い構造体なの
さとう式リンパケアの
身体は腔である
支持筋は屈筋であるという
理論を理解できたら納得！！
歩くことが楽になるだけでなく
歩くだけで
浮腫みしらず
スタイルアップできるよ！！
踵からつま先側の母趾球をメインに
荷重が掛かるようにしてみてね
（多くの人は外重心だと思うからチェックしてね）
歩幅はあまり大きく取り過ぎないようにね♪
今日の受講生さん
「足がポカポカしてきたし、
これなら疲れなさそう♡
おまけに
いつもより足の色が白い♡」
