骨盤底筋にも必要なのは鍛えることではなく
ゆるめることです。
ゆるめて適切に使える状態にしてあげること。
骨盤底筋が中に収められている臓器を支えられるようになると
その臓器も元気に機能を取り戻すのです。
子宮は女性にとって大切な臓器で女性としての機能を取り戻すことでもあります。生理不順などの女性特有のトラブルや尿漏れなどにも骨盤底筋をゆるめて改善しましょう。
骨盤底筋の仕組み
適切に使えるために日常生活の中で出来ることと
呼吸法と子宮周りを快適にするセルフケアをお伝えいたします。
こんな方におすすめ
- 呼吸が浅い方
- 生理不順など不調がある方
- 腰痛がある方
- 下半身の冷えやむくみが気になる方
- 年齢とともに尿もれなどが気になる方
得られるもの
- 呼吸がらくになった
- 身体が暖かくなった
- 体温が上がった
- 生理不順が改善された
- むくみが気にならなくなった
