エラ張りは骨格だから仕方ない！
子供の頃からエラ張りだから！
って思ってませんか？
最近
体験会にご参加の８割以上の方が食いしばりです。
食いしばりがひどいと
えらが張ってお顔が四角になるだけでなく
肩こり
首こり
頭痛の原因にもなります。
上の歯と下の歯は
食べ物を咀嚼する時以外は離れているのが理想です。
上下の歯がくっついていると
それだけで力がかかって咬筋が張り出してきます。
普段から
上下の歯がくっついていないか
自分意識することが大切です。
あによべ体操で口腔が広がるので
食いしばり解消にもなります
インスタのリールにアップしたので
やってみてね
https://www.instagram.com/reel/DA8IIVFz-Nn/?igsh=MXc0aGR2am1zbTFoMQ==
