リバースエイジング– tag –

50代の女性にとって美と健康のどちらも関心のあることの様です。子育てが一段落し、介護があったりお孫さんのお世話をしたり・・・忙しい世代ではあるけど、自分の健康も気になる年齢病気ではないけど不調がある方がほとんどかと思います。自分が不調では...

在宅ワークのなかで 肌のくすみが気になっている人が増え始めています。 パソコン・スマホから出る ブルーライトは紫外線と同様とも言われています。 パソコン・スマホから 離れられない生活の中で対策をしていくことをお勧めします♪ もちろん UVクリーム...

女性がいつまでも若々しく見えるポイントは、肌と髪のツヤといわれます。50代以上の髪はホルモンバランスの崩れなどからたんぱく質が不足で髪がうねり、切れ毛や抜け毛が増えるので積極的にタンパク質摂取しましょう♪また簡単なケアをインスタのリールにア...

緩めるとメリットがいっぱい！！ 体調が良くなって心も緩みます。 それによって直感力　集中力がUPし人間関係もうまくいくように思うハンドルの遊びがあるか様なモノだからいざという時に力が発揮できる！！これ大事だよね♫緩むことで体調が良くなりイライ...

「スキンケア・肌の状態」83.2％「髪」は81.0％「ファッション」は63.2％とファッションやメイクより肌や髪のお悩みが多い様です。 年齢とともに肌は弾力がなくなりくすみしみ・しわ・たるみが増える・・・髪の毛はうねりやすい、薄くなる、白髪、抜け毛・...

肌が老化する原因は様々ですが、大きく影響するのはストレスや紫外線！！ ストレスをためない 紫外線に気をつける それだけでなく 日々の食事から改善できることもあります。 タンパク質は、肌再生に必須！！ １日体重✖️１〜１.５グラムは必...

今日から継続レッスンが始まったE様なりたい理想像はあるけどどこかで制限をかけている・・・私には無理！そんな高望みは〜なれないと思う！！今までできなかったし・・・それ脳がみんな叶えてくれてるよね♪そう！脳は今思っていることを叶えてくれるの講...

朝起きた時になんとなく顔が浮腫んでいる肩こりがする首周りが痛い・・・などの症状がある人は寝ている間に無意識に歯ぎしりをしていることが多いかも〜（過去の私です！！）歯ぎしりが顎や奥歯に与える負担は数十キログラムから場合によっては100キログラ...

年齢を重ねて大切なことの１つは つや 髪の毛の艶 肌の艶 でかなり見た目が変わります♡ 何かをつけたり エステに行くのではなく セルフケアで見た目を整えましょう！ 人は見た目が9割言われるように 見た目を変えるだけで 気分が変わり それだけで テンシ...

人生の1/3は眠って過ごしています。質の良い睡眠が取れると日中の状態が良くなります。現代社会はリモートワークなど夜型生活で睡眠不足や睡眠障害の危険でいっぱいで悩んでいる方が多いようです。 質の良い睡眠をとることで嬉しい効果が期待できます。・...

朝目が覚めてまず何しますか？ スマホチェックする方も少なくないと思います！ つい布団の中でタイマーを止めて チラ見のつもりが・・・ 実は私もそうでした！！ 実はこれをすることで 脳が働き、思考優先になり 頭皮もお顔も ガチガチになってしまいま〜...

耳の裏＆足の裏など体の数箇所に小さなテープを貼るだけで・顔のむくみが気にならなくなって不思議！！・立ち仕事疲れにくくなった〜・重たい荷物を持って歩いても疲れない！！・いつも腰が痛かったのに痛みが緩和した♡・足裏が痛くて長時間歩けなかったけ...