今野今日子– tag –

固いものを食べたわけでもないのになんとなくアゴがだるい・・・以前にくらべて頬の筋肉が固くなったのは年のせい？？ なんて思ったことないですか？じつは知らないうちに食いしばっている人がとっても多いんです。 上と下の歯が接触していることで食いし...

Secret Christmas Partyにお誘いいただきました✨ 　以前別のパーティーで大感動した麻衣子のフィンガーフードクリスマスバージョンでどれも見た目が美しすぎ〜それだけでなくホスピタリティも最高でした！！ 素敵な空間で好きな人たちと素敵なお料...

中野 ちさと率いるTeamビューティーアンバサダー 理念や使命なども詳しく載っています❣️⁡・私たちが出来ること⁡・これまでの活動内容⁡・メンパーページ⁡と、盛りだくさんの内容です！！⁡https://beauty-ambassador.com/⁡⁡是非覗いてみてね♪ ...

毎年、友人の恒吉 牧子さん想いに惹かれて作っているクリスマスリース🎄 今年はクラファンに参加させていただき寄付して下さった方々の分と自分のリースを作りました♡ 材料はほぼ静岡県内産。富士山の森林整備で発生したスギやヒノキの枝葉は森に残...

急に気温が下がり喉が痛い！寒気がする！なんとなくだるい！と言う方のお声をよく聞きます。 私も先日声がかすれて、風邪かなぁ〜って思ったけど、紅茶でうがいしたりリンパケアやっていたらいつの間にか不調がなくなりました。このメソッドでほぼ改善でき...

何気なく日常の呼吸に意識したことありますか？忙しかったり寒かったり嫌なことがあると知らないうちに呼吸は浅くなっています。 呼吸が浅いと横隔膜が動きづらく硬くなります。 その結果必要以上に首や肩の筋肉に力が入ってしまい肩で呼吸をするようにな...

ハイキングに出かけたEさまセルフリンパケアの良さは体感済みで自分の身体で検証したそうです♪ どんな検証かと言うと片足はリンパケアでさらさら。もう一方の足は何もしない！ その結果長く山道歩いた後の筋肉疲労や筋肉痛が明らかにちがっていたそうです...

2023年も後２０日あまりですね 

今年の初めに立てた目標・ゴール設定に近づいてますか？？
・まだまだ〜

 ・やっぱり私には無理〜

 ・目標が高すぎた〜 ・また今年も挫折！！

 ・周りでかなっている人みて焦っているけど、今更・・・ 

そう思った方に...

多くの人は肩こりのコリや痛みの原因は運動不足だから〜年齢とともに筋力が低下しているからと思いがちちですよね以前の私もひどい肩こりだったので専門家にストレッチをしなさい！とかもっと筋肉をつけるように！とアドバイスもらい実行したけど、何も改...

ブラシで優しく撫でるだけ？？方向も関係ない！ただ優しく触れるように・・・これだけでとっても効果がある大人気の講座です。ブラシケア講座を受講されたM様のご感想です。講座を受けたきっかけは 仕事がら目が疲れやすかったり、肩こり・首こりがひどか...

忙しさで日々追われているMさんセルフリンパケアにとっても興味を持って受講されました。毎日仕事に行って帰ってきたら子供のことや家事をする毎日でゆっくりすることもなかったようです。レッスンの2時間は自分のケアに専念♡優しくふれることにとても感動...

猫背の人がとっても増えています！！ 猫背にも色々なタイプがあるようです。・首だけが前に出ている首猫背最近はスマホ首とも言われ肩こりや首コリ、頭痛などの症状が出やすいようです。・背中が中心に曲がっている猫背で背中猫背肩こりや頭痛、背中の張り...