今野今日子– tag –

年齢とともにあるいはスマホばかり見て気づけば目が小さくなってきた！ こんな目じゃなかった‼️なんて思うことない？ 簡単に目力アップして目の疲れも解消しながらリフトアップもできるケアをインスタにアップしました 目が小さくなってくる...

『いくつになっても美と健康を諦めない』 『自分らしく楽しく歳を重ねていきたい』 『生き生きとしたセカンドライフを送りたい』 人生100年時代！あなたはどんなセカンドライフを描いていますか？ 仕事、家事、子育て、介護と自分のことは後回しにして頑張...

体調がすぐれない！仕事したいけど、身体が思うように動かない！整体や鍼灸に行っても効果を感じない！毎日痛みがある生活から解放されたい！鏡を見たくない！こんなお悩みを持っていませんか？以前の私がそうだったのですがどんなお悩みでも解決します！...

家事やパソコン作業など、私たちは下向きで背中を丸める姿勢が多い時間が長いため、夜になると背中から肩にかけて筋肉が固くなって 重い！痛い！ってことが増えてます！ 筋肉がゆるみやすい湯船の中で深呼吸したり優しく撫でてあげてね✨身体を洗い...

歯ぎしりの力って 数十キロ～100キロ以上になるとも言われています！！ 歯ぎしりをする人は 毎晩顔の筋トレをしているようなもので その結果 知らない間にお顔が大きくなってしまいます！ お顔のケアで大切なことは 咀嚼筋を緩めること！！ 「口腔」が潰れ...

たるみやシワのない肌に高価な化粧品や時間をかけたスキンケアが必要？って思っていませんか？？実は私もそう思い込んでいました！でも結果何を使ってもエステに行っても何も変わらず・・・歳だから仕方ない！って思っていました！でも実は美しい肌は体液...

食いしばり度チェックしてみませんか？✅１　最近エラが張ってきたように思う✅２　シミしわくすみが気になる✅３　顔全体が老けてきた✅４　顔のたるみが気になる✅５　口を開けて指３本入らない✅６　口を開ける時...

リンパの流れを促すには歪んだペットボトルを身体に例えてみると真っ直ぐな状態にするにはどうしたらいいでしょうか？ 口腔＝頭部＝ペットボトルのキャップを緩める上部から整えると ペットボトルの中が広がって、真っ直ぐ元に戻ります～ ペットボトルのキ...

身体は筒状で口腔、胸腔、腹腔と言う３つの空洞が積み重なって安定していると考えています。  そして発生学に基づいて口腔から筋肉をゆるめ内側から空洞を広げて整えていきます。  口腔が整うとその下にある胸腔、腹腔も整い全身の機能が改善します！！  ...

最近はヒールを履いている人が少なくなってきましたが、女性だから履けるヒールを履いて幾つになっても綺麗に歩いている女性をみると憧れます！！ただヒールを長く履いていることで骨盤は前に傾きやすいのでぽっこりお腹の原因になりやすいので大腰筋を緩...

この季節になると女性はブーツを履きたくなりますよね〜私も良く履きます！！でも実はこのリンパケアを始める前は履きたくてもふくらはぎが太くて入らなかったんです〜ってよく話をすると「信じられない〜」って言われるけど事実です！！どんなに高価なブ...

日本人の多くの人は 子供の頃から 胸を張りなさい！ 背筋を伸ばしない！ って言われてきたので それが《良い姿勢》って思っているけど 実は 胸を張ると 大胸筋が緊張して 呼吸がしにくい！！ 大胸筋がゆるんで 呼吸筋が使いやすくなることで 機能が整い　...