今野今日子– tag –

身内の赤ちゃんに！子育てママさんに教えたい！子育て支援のお仕事の現場で活用したい！とリクエストいただきました。赤ちゃんにとって心地よい身体に整えてあげると発育に良い影響を与えるだけでなく動きやすくなり脳への刺激が促され心理面でも安定しあ...

朝起きた時になんとなく顔が浮腫んでいる肩こりがする首周りが痛い・・・などの症状がある人は寝ている間に無意識に歯ぎしりをしていることが多いかも〜（過去の私です！！）歯ぎしりが顎や奥歯に与える負担は数十キログラムから場合によっては100キログラ...

寒い季節のお肌のお悩みでよく聞くのは 乾燥！！ 乾燥してシワが目立つ！！ って感じることないですか？ それだけでなく たるみやお肌のくすみの原因になります！！ 肌の状態をよくするのにミネラルは必須です。 特にマグネシウム マグネシウムは 肌の状態...

ファシアって   筋肉を取り巻く筋膜だけでなく、 骨、神経、血管、臓器などを包む膜のこと （画像は【NHK美と若さ新常識より】） イメージ的には 化粧用コットンの一番外側をつまんで広げると 繊維部分がふわっと広がりますよね。    それがファシアです。...

「トップオブトップのみなさん‼️」と佐藤先生のお声かけに皆で大爆笑（笑） 佐藤 青児先生から直接指導を受けられる勉強会に参加してきました！ 私にとってここは安心できる心地よい空間♡ 基本の耳たぶまわしから腕まわしフェイシャルケアや...

口角が下がってどこか辛そう〜集合写真で自分の姿が妙にオバっさんぽい！！家で鏡に向かって姿とのギャップがありすぎ〜そんなこと思ったことないですか？そんな時高級化粧品を買ってつけてみたりエステに行ったりするのではなく時間とお金をかけずに自分...

全ての筋肉は端からたどると耳と周辺にそして顎関節に繋がります！ ところが顎を動かすための咀嚼筋には食いしばりなどで強い負荷がかかりやすく硬くなり全身のバランスを崩してしまいます。 さとう式リンパケアでは耳たぶからこれらの筋肉に微弱な振動を...

さとう式リンパケア公認『ベビーリンパケア講座』のリクエストをいただき開催します！ 赤ちゃんにとって心地よい体って?それがなぜいいの?そのカラダと発達の関係を座学で学び、実際に赤ちゃんをケアする方法を実技で体感しながら学びます！ また、赤ちゃ...

上半身にある大胸筋(大胸筋)は、強い力を持った屈筋で逆に背中側にある僧帽筋(そうぼうきん)は伸筋です。 屈筋とは関節を曲げる時に縮む筋肉で伸筋とは関節を伸ばす時に縮む筋肉です。 さとう式リンパケアでは人の身体は屈筋と伸筋が支えあって立っている...

人生の1/3は眠って過ごしています。質の良い睡眠が取れると日中の状態が良くなります。現代社会はリモートワークなど夜型生活で睡眠不足や睡眠障害の危険でいっぱいで悩んでいる方が多いようです。 質の良い睡眠をとることで嬉しい効果が期待できます。・...

朝目が覚めてまず何しますか？ スマホチェックする方も少なくないと思います！ つい布団の中でタイマーを止めて チラ見のつもりが・・・ 実は私もそうでした！！ 実はこれをすることで 脳が働き、思考優先になり 頭皮もお顔も ガチガチになってしまいま〜...

疲労回復　免疫力の向上　エイジングケア自律神経のバランスを整えるなど心身のメンテナンスのために欠かせない活動です。体内時計は朝日を浴びることで24時間周期にリセットされますが夜ふかしなど生活習慣が乱れるととても影響受け 肩こり頭痛肥満だけで...