さとう式リンパケア– tag –

コロナ禍でマスク生活が長引き口呼吸になっている方がとても多いです。口呼吸になると舌位が下がり女性の大敵たるみの原因に！口角が下がったり猫背・まき肩の原因になって顔だけでなく身体のたるみの原因にも！！おまけに免疫力も低下！！いいことはなに...

女性はいくつになっても綺麗でいたいものです。今日は加齢と老化の違いについてお話しします。よく一緒にされがちですが加齢と老化は違います。加齢は生まれてから毎年歳を重ねること誰でも起こることです老化は加齢に伴って身体の機能が衰えていくことで...

【セルフリンパケアで美習慣作り】いつまでも美しく笑顔の素敵な心豊かな女性を応援する今野今日子です。 最近リアルやオンラインで初めましての繋がりが増えてとっても嬉しいです♫改めて自己紹介させていただこうと思います♡結婚して娘が大学卒業するまで...

朝晩の気温がだいぶ下がってきましたね。寒さと同時に乾燥対策に気をつけたい季節です。乾燥といえば、お肌だけでなく髪の毛も・・・静電気が起きたりパサついたり・・・女性にとっては大敵です！そんなんときにヘッドスパに行くも良し！でも日々自分でセ...

＼だるい・眠い・頭痛・倦怠感／ 気温の差が激しくて体調不良を訴える方が飢えています。 気温の差が激しく自律神経が乱れがち！！ その結果疲れやすい眠れない冷え性肩こり腰痛（ぎっくり腰）など不調の症状が出やすいです。 ゆっくり鼻呼吸してみましょ...

今日はメンバーさんとインスタのコラボライブをやりました。 2人のお子様のいるまりちゃん 1人目出産後肩こりや腰痛で悩みサロンに来てくれたのがきっかけで長いお付き合いをさせていただいてます。（もう６年くらいのお付き合い♡） 今だから言えるけど当...

誰もが歩く姿勢、立つ姿勢に癖があると思います。その癖が肩こり・腰痛・ぽっこりお腹だけでなくリンパの流れも悪くし結果むくみ体質に・・・綺麗な姿勢作りは老化を食い止めます。椅子に座る時足を組んだり踵を浮かせて座るとそれだけで猫背やぽっこりお...

スマホの使いすぎで目のトラブルが増えてます。目は力が入っている状態で無自覚のうちにストレスがかかっています。パソコンより小さな画面を見るので凝視するので目にとっても負担がかかります。体験会や継続レッスンの生徒さんからも多くの不調の声を聞...

日々の忙しさ・緊張で呼吸が浅くなるとむくみが加速することを実感しました！職業柄忙しい毎日を過ごされているT様 マスク生活だけでなく忙しい日常不安なことがあると知らないうちに呼吸が浅くなったり止まっていたり・・・ 人間の身体はほとんどが水分で...

朝晩少し涼しい日も出てきましたが体調崩してませんか？ まだまだ落ち着かないコロナ禍で いつどこで誰が感染するかわからない状況になってきました。 自分の身体は自分で守るしかないです。 その時に免疫力がとっても大事です。 免疫力が高ければコロナも...

パソコン・スマホから離れられない現代！！マスク生活の中で目元の印象はとっても大事！！パソコンなどのデバイスから発生するブルーライトがストレスの要因になりますこのブルーライトの刺激は睡眠ホルモン『メラトニン』の分泌を乱し睡眠障害を起こしや...

長年子育てに家事に忙しくしてきて自分に目を向けてこなかった女性が多いかと思います。自分のことは後まわし・・・ 子育てもひと段落し親の介護も終わりあとは老後を楽しもう！って思った途端あちこち痛いところが出てきたりなんとなく疲れっぽかったり・...