たるみ解消– tag –

マスク生活が長かったため 笑えない！ たるみが気になる！ って方がとても多いです！！ 硬くなっている筋肉は 揉んだり 押したりしないで 緩めることが大事！！ 緩めるって言うと たるんじゃう〜って思う方がいますが だらっと弛むのとは違います♪ 筋肉は ...

この状態で立派な食いしばりです。食いしばりと言うとぐっと力を入れることをかと思っている方が多いのですが歯と歯がくっついているだけで食いしばりの始まりです！！本来歯と歯は2ミリくらい離れているのが理想です。1日のうちで歯が触れるのは話してい...

日常のストレスにさらされる中無意識のうちに歯を食いしばり首や肩だけでなく胸や背中までが緊張して硬くなってしまいます。 筋肉の緊張がほうれい線や顔のたるみを加速します！！ 緊張すると体の前側の屈筋が縮み背中など体の後ろ側の伸筋が引っ張られて...

現代人はパソコンやスマホを見る時間が長くなっています！！ それによって目周りの筋肉が硬くなってピント合わせが難しくなってしまいます。 パソコンやスマホを見ている時って弱い光を懐中電灯で当ててる状態です❗ 懐中電灯をずっと見てたら辛いで...

スマホ・パソコン見ている時間どのくらいありますか？スマホなしの生活が考えらないくらいみなさん見てますよね〜目の疲れはもちろんですが、お顔たるみの原因にもなります！！たいへん〜！！パソコン作業に集中していると知らないうちにくいしばっていた...

マスク生活が長かったから 口角が上がらなくなった！ 笑えない！というお悩みの方が 良いと思って 表情筋トレーニングやったら疲れちゃった〜 というご相談を時々受けます。 口角上げたくて口角だけ上げようとしても 咬筋（噛む時に使う筋肉）が硬いと な...

コロナでリモートが増え体重が一気に増えてマスクでお顔の下は弛んでどうにもならない〜もう無理かなぁ〜って継続レッスンに参加されたS様レッスン中にどんどんスッキリしていくご自分の顔を鏡で見て思わずにっこり 「ずっと悩んでいたフェイスラインがス...

紫外線に負けない肌作りには免疫力を上げることが大事！！肌作りに免疫力？？って思うかもしれないけどとっても大切です。免疫力を高めて光老化に負けない肌作りをすることができます。何するの？？ とっても簡単！！顎を横にスライドして周辺を緩めること...

たるみ解消のポイントは筋肉は緩める お口周りの筋肉（咬筋）を緩めることが大事です。 ついつい鍛えたくなりますがお顔のたるみは食いしばりなどで硬くなっています。 エラの部分が硬い方は食いしばりあるいは夜　歯ぎしりしているかも・・・ 硬い筋肉は...

先日ブラシケア講座にご参加くださいったM様マスク生活が長く顔の筋肉が硬くなって笑えなくなった！疲れると目のたるみが加速して気になる！お顔の下半分のたるみが加速してる〜というお悩みを解消したくご参加くださいました。さらさらっと優しく撫でてい...

資格取得レッスン受講中のA様「あによべ体操を隙間時間にやることで舌が出やすくなった！」「気になっていたフェイスラインがスッキリしてきた♡」 と嬉しいお声をいただきました。 マスク生活が長かったので口周りの筋肉が緊張していて口が動かしにくい！...

50代から美しく健康的に年齢を重ねる！！１回1分のたるまない美習慣作り人生１００年時代美しく健やかで内面から美しさを磨き心豊かに生きていくことをお伝えします。 【こんなお悩みありませんか？】 ・慢性的な肩こり、首こり・いつもだるい・すぐに疲れ...