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継続レッスンの日今日はリアル講座で足のケア中心に行ったよかなりの変化をして大喜びのMちゃん「長年のコンプレックスだった足が変わるってテンションあがる〜」ととっても嬉しそうでした。私もずっと足の太いのがコンプレックスでした。なんと言っても当...

若い頃に比べて「食事量は変わっていないのにどんどん太っていく」 「食べる量を減らしているはずなのに体重が減らない」と言う声をよく聞きます。その理由は基礎代謝が加齢によって低下するためです。 基礎代謝って生命維持に必要なエネルギー代謝のこと...

最近お腹が出てきてなにを着ても似合わない〜体系が隠れる服しか着れない！！なんてお声をよく聞きます！できるだけ隠したくてゆる〜衣服を着たり・・・背筋をぴーん伸ばしたら姿勢を良く見えるけど反り腰‼️それは疲れちゃいますよね〜もっ...

年齢を重ねて大切なことの１つは つや 髪の毛の艶 肌の艶 でかなり見た目が変わります♡ 何かをつけたり エステに行くのではなく セルフケアで見た目を整えましょう！ 人は見た目が9割言われるように 見た目を変えるだけで 気分が変わり それだけで テンシ...

朝目が覚めてまず何しますか？ スマホチェックする方も少なくないと思います！ つい布団の中でタイマーを止めて チラ見のつもりが・・・ 実は私もそうでした！！ 実はこれをすることで 脳が働き、思考優先になり 頭皮もお顔も ガチガチになってしまいま〜...

資格取得レッスン受講中のA様「あによべ体操を隙間時間にやることで舌が出やすくなった！」「気になっていたフェイスラインがスッキリしてきた♡」 と嬉しいお声をいただきました。 マスク生活が長かったので口周りの筋肉が緊張していて口が動かしにくい！...

何もわからず始めた自宅サロンが 本日８周年を迎えることができました。 最初はどうなるのか リフォームしたけど、本当にできるの？ と不安がいっぱいでしたが コロナ禍で前からやりたかったオンラインもできたり 本当にいつも応援して下さっている皆様の...

今日はストロベリームーン🌕 雨が降って見れないかもしれないけど、外に出て 月のパワーを浴びましょう💕 朝目が覚めてまず何しますか？ スマホチェックする方も少なくないと思います💦 実は私もそうでした😱 実はこれをする...

えっ？って思いますよね〜 ⁡ リンパには細胞間を流れる 体液リンパ（リンパ間質液） ⁡と リンパ管を流れるリンパとがあります。 （一般的なリンパはこちらを指すことが多いです） ⁡ ⁡リンパの役割は 人間のからだが活動できるように 全身の細胞に酸素や栄...

マスクをかけてお顔の下半分が隠れて安心！！ って思っていたけど いよいよ外す時がきましたね♫ 最近 たるみのご相談が急増しました！！ マスクのおかげで 口が半開きで口呼吸に！ あるいは 大きな声を出さない！ この状態が続くと口まわりの筋肉が硬くな...

フレクサータンクトップ発売1周年記念キャンペーン開催中です♪   多くの方々に喜んでもらえて とても嬉しく、感謝の気持ちでいっぱいです♡ おかげ様で L サイズは完売となりました❣️   今回 ライン登録の皆様に感謝の気持ちとして...

セルフケアが苦手！！ 続かない！！ っていう方もいます。 私も 今まで何をやっても続かない！ スポーツクラブは 何度幽霊会員を繰り返したか・・・ ヨガに通っても続かない・・・ そんなことの繰り返しでしたが、     さとう式リンパケアは ７...