今野今日子– tag –
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眼精疲労は日々のケアで解消
スマホやパソコンを見る機会が 増えている方がとっても多い現代社会 子供たちはゲーム 大人はスマホ・パソコン・・・ 目を酷使してますよね〜 視力の低下だけでなく 女性にとって大敵の たるみに結びつきます。 毎日使い 夜遅くまでスマホを見る!! これ... -
何をやっても続かない人もできるセルフケア
セルフケアが苦手!! 続かない!! っていう方もいます。 私も 今まで何をやっても続かない! スポーツクラブは 何度幽霊会員を繰り返したか・・・ ヨガに通っても続かない・・・ そんなことの繰り返しでしたが、 さとう式リンパケアは 7... -
佐藤青児先生 富士講演会のお知らせ
お待たせしました〜 新型コロナウイルスの感染状況により延期となっていた さとう式リンパケア考案者佐藤青児先生の講演会が 富士市 ホテルグランド富士にて 開催されます!! 日時:12月5日(土)13:30 〜15:00 場所:ホテルグランド富士 詳しくは S... -
高価な美容液より30秒のリンパケア
美容液より30秒の《小顔ケア》 何十年と いろいろな高価な化粧品 高価なエステに通った私❗️ 効果を感じられなければ、もっと高くないと❗️ と どんどん高い化粧品に❗️❗️ でも くすんだ肌は一向に... -
ゆっくり呼吸して体をゆるめて恐怖や不安を取り除こう
コロナ!コロナと 不安や恐怖が増す日々 知らないうちに からだは緊張して筋肉がかたくなっている そんな時は ゆっくり呼吸して 筋肉をゆるめましょう♡ 肌にそっと優しく触れ ゆったりした呼吸を意識すれば より効果的に筋肉はゆるむ リンパは流すものでは... -
舌回しで免疫力アップ
新型コロナウィルス感染予防 舌回しで 唾液分泌促進して 免疫力アップ⤴️ プラス小顔になれちゃうよ♬ ①こんな感じで軽く 頬に手を当てる ②舌回し 歯の外側(ほっぺた側)をグルグルと、 右回し5回、 左回し5回する。 これだけで唾液がでて 免... -
まずは4つの咀嚼筋をゆるめ美顏に
顔の筋肉ケアは まず第一に4つの咀嚼筋をゆるめ 口腔を広げることからはじめましょう♬ その上で 表情筋にもピンポイントでアプローチすると、 年齢に関係なく 驚くほど顔は変わっていきます。 リバースエイジングプログラムで お伝えしてます。 -
しなやかな身体作りをサポートします
痛みがあると 眉間にしわがよったり 心もなんとなく憂鬱 痛みや不調があっても、日々の業務はこなさなくちゃ!! って頑張っているM様 左腕がとても重たくて、痛くてどうしようもなかったのが、 筋肉をはがすことをしたことで、驚くほど軽くなりました。 ... -
免疫力アップの食べ物
お取り寄せして届いた 色鮮やかなトマト♡ 見てるだけでワクワクしてテンションアップ♬♬ 1日にこんなにたべていいの?? っていうくらい食べちゃいました♬ トマトには 免疫力アップ欠かせない ビタミンCだけでなく 目に効果的なビタ... -
痛みが取れない時 まず呼吸してみよう
痛いところがあると ついつい 揉んだり 押したりしてしまいがち 痛みが取れないとなおさら!! 過去の私もそうでした。 痛気持ちいいが効いている感じ ところが 筋肉は悲鳴をあげているんです 触れて呼吸するだけで 筋肉は緩んで 使いやすい身体に♡ リバー... -
筋肉緩めて免疫力アップ
筋肉は鍛えるのではなく 緩める❣️ 押したり 揉んだりしない❗️ そっと触れて呼吸💕 えっ!! と思われることだらけ でも 理論がわかると誰もが納得!! そして、 揉まれて 痛い思いをした人も このメソッドならOK!! 体... -
機能美を整えるファシアケア
ファシアって 筋肉を取り巻く筋膜だけでなく、 骨、神経、血管、臓器などを包む膜のこと (画像は【NHK美と若さ新常識より】) イメージ的には 化粧用コットンの一番外側をつまんで広げると 繊維部分がふわっと広がりますよね。 それがファシアです。...